Tidur yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan Anda. Kenyataannya, tidur sama pentingnya dengan makan makanan sehat dan olahraga. [1] Sayangnya, terdapat banyak hal yang menganggu pola tidur seseorang secara alami. Kebanyakan jam tidur seseorang berkurang dari sebelumnya, serta kualitas tidur juga menurun. [1] Kekurangan tidur di malam hari dapat menyebabkan Anda mudah marah di pagi […]
Tag: cukup tidur
Beberapa mungkin merasa sudah cukup tidur dan bahkan tidur selalu nyenyak, tapi anehnya masih sering menguap. Jika normalnya cukup tidur dapat mengurangi rasa kantuk dan ingin menguap karena tubuh lebih segar, berikut ini kemungkinan penyebab sering menguap padahal sudah cukup istirahat. 1. Sleep Apnea Sudah merasa tidur cukup tapi masih sering menguap, mungkin ada beberapa […]