Menempuh perjalanan udara yang cukup panjang lumayan membuat stres [1,2,3]. Namun saat fisik mulai tak terasa nyaman dan diri sendiri dilanda kebosanan dan stres, peregangan tetap bisa dilakukan walau tidak ada cukup ruang di tempat duduk [1,2,3]. Agar tekanan dan ketegangan pada otot berkurang, beberapa gerakan Yoga berikut ini bisa dilakukan di pesawat secara sederhana […]
IDN Medis