Intermittent fasting atau dikenal juga dengan istilah diet puasa merupakan metode menurunkan berat badan dengan berfokus pada lama waktu puasa dan lama waktu makan tanpa membatasi asupan makanan/minuman tertentu [1,2]. Metode diet ini sudah banyak dicoba dan membuahkan hasil efektif meski tidak tergolong sebagai diet ekstrem [1,2]. Intermittent fasting pun disebut aman bagi segala usia, […]
Tag: diet puasa
Diet puasa atau yang juga dikenal dengan istilah intermittent fasting adalah metode diet yang kini banyak dilakukan oleh orang-orang muda hingga tua [1,2,3,4]. Diet ini cukup banyak diminati karena pelaku diet tidak perlu harus menahan diri untuk tidak mengonsumsi makanan dan minuman kesukaannya [1,2,3,4]. Dalam melakukan metode diet ini, pelaku diet hanya perlu mengatur pola […]