5 Jenis Olahraga Untuk Lansia dan Manfaatnya

Dalam kehidupan manusia, manusia membutuhkan yang namanya makan dan minum. Tidak hanya makan dan minum, manusia juga butuh tubuh yang sehat. Tubuh yang sehat tersebut, bisa diperoleh dari olahraga. Contoh olahraga yang  bisa dilakukan adalah seperti jogging, berenang, dan juga bersepeda. Ada juga olahraga yang menggunakan bola contohnya adalah seperti olahraga sepak bola, volly, bulu tangkis, […]

Dehidrasi pada Lansia: Gejala – Penyebab dan Cara Mengatasi

Dehidrasi terjadi ketika tubuh Anda kehilangan cairan lebih dari asupan cairan yang masuk. Tubuh Anda membutuhkan air untuk berbagai macam proses seperti mengatur suhu tubuh, membersihkan sisa zat beracun dan melumasi sendi. Tetap terhidrasi adalah hal yang penting khususnya saat Anda mulai menua. [1] Lansia lebih rentan mengalami dehidrasi sebab terjadi perubahan fisiologis pada proses […]

Lansia Sering Mengantuk: Penyebab – Cara Mengatasi

Tentang Lansia Sering Mengantuk Pada lansia, sering mengantuk selama siang hari merupakan masalah tidur yang paling sering dikeluhkan. Masalah ini dapat mempengaruhi harapan hidup dan resiko kematian pada lansia. [1] Secara umum, gangguan tidur merupakan hal yang sering terjadi seiring pertambahan usia dan memiliki dampak yang dapat mengganggu kesehatan. [1] Benarkah demikian? Mari kita simak […]

Sindrom Geriatri: Jenis – Penyebab dan Cara Mengatasi

Apa Itu Sindrom Geriatri? Lansia atau mereka yang berumur di atas 60 tahun disebut juga geriatri. Sindrom geriatri adalah gejala serta keluhan kesehatan yang muncul di usia senja. Sindrom geriatri terjadi tidak seketika, diawali dengan penurunan kemampuan fisik dan mulai mengalami demensia, lansia yang memiliki sindrom geriatri tak dapat hidup mandiri seperti sebelumnya karena keterbatasan […]

Otosklerosis: Penyebab – Gejala dan Cara Mengatasi

Apa itu Otosklerosis? Otosklerosis merupakan salah satu penyakit yang menyebabkan gangguan pendengaran para penderitanya. Pada kasus terparah, otosklerosis menyebabkan hilangnya pendengaran total (tuli). Kondisi ini disebabkan oleh pertumbuhan tulang yang tidak normal di telinga tengah. [1] Proses pergantian tulang pada telinga tengah adalah proses seumur hidup dimana jaringan tulang memperbaharui dirinya sendiri dengan mengganti jaringan lama […]

Penyebab Lansia Tidak Mau Makan dan Cara Mengatasinya

Lansia umumnya seringkali mengalami nafsu makan yang buruk, sehingga tidak sedikit yang kemudian tidak mau dan menolak makanan [1]. Penurunan nafsu makan lansia ini disebut juga sebagai anoreksia penuaan, di mana 15 – 30 % lansia mengalaminya [1]. Bahkan, pada lansia perempuan dan lansia yang tinggal di panti jompo atau yang sedang menjalani perawatan di […]

Covid-19 Pada Lansia: Gejala dan Cara Mencegah

Data dari seluruh dunia mengenai wabah Covid-19 menunjukkan bahwa sebagian besar kasus kematian terjadi pada mereka yang sudah berusia lanjut dan/atau memiliki penyakit penyerta seperti diabetes, kelainan paru-paru serta penyakit jantung. [1,4] Mengapa Lansia Lebih Rentan Terinfeksi Covid-19? Seperti juga penyakit lain yang disebabkan oleh virus, yang termasuk ke dalam keluarga virus korona, seperti SARS […]

Pola Hidup Sehat Lansia dan Tips Melakukannya

Pada saat ini, orang-orang khususnya lansia memiliki harapan untuk memiliki masa hidup yang lama dan kehidupan yang sehat dan aktif[4]. Untuk mewujudkan harapannya, pola hidup sehat merupakan langkah penting bagi lansia. Berdasarkan hasil penelitian di Amsterdam, para lansia dengan pola hidup sehat memiliki masa penuaan yang lama, mampu beraktivitas secara aktif, dan mencegah penyakit kronis […]

Insomnia Pada Lansia – Penyebab – Bahaya dan Cara Mengatasinya

Insomnia adalah salah satu gangguan yang biasa terjadi pada lansia. Berdasarkan pada Journal of Clinical Sleep Medicine (JCSM), jumlah kasus insomnia yang terjadi pada lansia lebih tinggi 50% dari pada yang berusia muda [1]. Hal ini dapat terjadi akibat beberapa faktor seperti depresi, penyakit medis, lingkungan tidur yang tidak nyaman, maupun pola hidup yang kurang […]

10 Penyebab Depresi pada Lansia dan Cara Mengatasinya

Selain diabetes dan penyakit asam urat, lansia juga rawan terhadap gejala depresi. Apa itu depresi? Depresi adalah gangguan mood yang sudah tergolong ekstrim. Depresi dapat menyebabkan gejala-gejala yang memengaruhi perasaan, cara berpikir, dan cara penderita melakukan kegiatan sehari-hari seperti tidur, makan, dan bekerja. Sebenarnya, depresi bisa dikategorikan sebagai masalah umum di kalangan lansia. Perlu diingat […]