Hipertrofi otot merupakan peningkatan dan pertumbuhan sel otot, hipertrofi otot sebenarnya adalah meningkatnya ukuran otot yang bisa diperoleh melalui latihan fisik. Jenis latihan fisik yang umumnya dapat membuat hipertrofi otot adalah angkat beban. [1] Hipertrofi otot akan lebih cepat terbentuk jika latihan fisik dilakukan secara tepat dan konsisten, selain latihan fisik faktor genetik juga turut […]
IDN Medis