Introvert adalah tipe kepribadian yang berorientasi subyektif dan kerap ditandai dengan kesenangannya menyendiri, berada di situasi dan kondisi yang tenang, serta menghindari pusat perhatian [1,2]. Seseorang dengan kepribadian introvert biasanya terbiasa berpikir lebih dulu sebelum berbicara maupun melakukan tindakan apapun [1,2]. Lingkup pertemanan seorang introvert pun tergolong kecil karena walau memiliki sedikit teman, para introvert […]
Tag: cara menambah
Hipertrofi otot merupakan peningkatan dan pertumbuhan sel otot, hipertrofi otot sebenarnya adalah meningkatnya ukuran otot yang bisa diperoleh melalui latihan fisik. Jenis latihan fisik yang umumnya dapat membuat hipertrofi otot adalah angkat beban. [1] Hipertrofi otot akan lebih cepat terbentuk jika latihan fisik dilakukan secara tepat dan konsisten, selain latihan fisik faktor genetik juga turut […]