Tag: latihan pernafasan

Cara Mengatur Nafas Saat Berlari

Pernafasan yang benar saat berlari bisa memberi dampak positif bagi kenyamanan dan kondisi tubuh saat berlari. Meskipun tubuh akan secara alami mengubah pola pernafasan sebagai respon atas perubahan tingkat aktivitas tubuh, kita bisa melatih kebiasaan bernafas yang akan mempengaruhi kemampuan untuk berlari secara efektif. Saat sedang berlari, atau melakukan olahraga apapun, sangat penting untuk memastikan […]