Tidur adalah kebutuhan yang penting untuk tubuh kita, tak sekedar menutup mata saat tidur, namun kita membutuhkan tidur yang nyenyak atau tidur berkualitas. Kurang tidur dapat memberi dampak buruk bagi fisik dan juga mental, durasi tidur yang kurang atau terlalu panjang juga berkaitan dengan berbagai gangguan pada tubuh seperti diabetes, risiko obesitas, hipertensi, penyakit jantung […]
IDN Medis