Tidur adalah kebutuhan yang penting untuk tubuh kita, tak sekedar menutup mata saat tidur, namun kita membutuhkan tidur yang nyenyak atau tidur berkualitas. Kurang tidur dapat memberi dampak buruk bagi fisik dan juga mental, durasi tidur yang kurang atau terlalu panjang juga berkaitan dengan berbagai gangguan pada tubuh seperti diabetes, risiko obesitas, hipertensi, penyakit jantung […]
Tag: tidur nyenyak
Ingin tahu bagaimana cara membuat anak tidur nyenyak di malam hari? Oleh karena itu, tulisan kali ini akan membahas bagaimana cara membuat anak tidur nyenyak di malam hari. Tidur adalah memang kebutuhan utama untuk manusia, hal ini juga berlaku untuk anak-anak. Akan tetapi, kadangkala anak-anak tidak bisa tidur nyenyak di malam hari. Berikut ini adalah […]
Tidur dengan nyenyak pastinya merupakan keinginan semua orang. Dengan tidur yang nyenyak maka mampu membuat seseorang beraktivitas lebih maksimal, meningkatkan mood, dan membuat otak lebih mudah berkonsentrasi sebaliknya ketika tidur kurang nyenyak maka badan cenderung lemas, terasa capek, kurang berkonsentrasi, bahkan bisa menganggu mood seseorang. Yuk buat kualitas tidur anda menjadi maksimal dengan tidur dengan […]