Tag: manfaat meditasi

Manfaat Meditasi bagi Kesehatan

Meditasi adalah proses pelatihan pikiran untuk fokus dan terarah kembali. Popularitas meditasi pada saat ini sedang meningkat seiring dengan banyaknya manfaat meditasi yang telah ditemukan. [3] 1. Mengurangi Stres Meditasi dengan konsentrasi penuh dapat mengurangi kadar kortisol (hormon stres) di dalam tubuh sehinga membuat anda lebih merasa tenang. [1] Stres mental dan fisik disebabkan oleh […]