Yoga menjadi salah satu latihan kebugaran yang banyak diminati. Yoga juga sering disebut latihan meditasi untuk menghilangkan stres. Akan tetapi, yoga tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental tapi juga penting untuk kesehatan fisik. Yoga banyak dimintai karena termasuk olahraga fisik dan mental. Yoga menggabungkan gerakan latihan pernafasan, meditasi sekaligus kebugaran yang dirancang sebagai bentuk […]
Tag: manfaat yoga
Yoga adalah salah satu jenis cara yang paling baik untuk mendukung perkembangan fisik, mental, dan dari seseorang. Beberapa manfaat dari yoga adalah sebagai berikut [1,2] : melatih kelenturan badan, meningkatkan kekuatan otot tubuh, mengurangi stres, melatih sistem pernapasan, menurunkan hipertensi / tekanan darah tinggi mencegah penyakit hati, penyakit jantung dan penyakit stroke menurunkan kolesterol dan […]