Makanan yang anda konsumsi dapat membantu sendi dan tulang anda untuk tetap kuat. Mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kepadatan tulang, menguatkan jaringan ikat, dan mengurangi inflamasi dapat menghindari anda dari cedera dan melumasi sendi anda dalam jangka panjang. [2,3] Berikut adalah beberapa makanan pelumas sendi lutut yang dapat anda konsumsi. [1,2,3] 1. Asam Lemak Omega […]
IDN Medis