Saat hendak membentuk otot, seringkali fokus hanya pada olahraga apa yang bisa dilakukan. Angkat beban sudah pasti menjadi jenis olahraga wajib apabila ingin membentuk otot [1]. Namun sebenarnya, pembentukan otot akan jauh lebih mudah dan maksimal apabila seseorang juga diet dengan benar [2]. Berikut ini adalah daftar makanan yang perlu dihindari saat membentuk otot sehingga […]
IDN Medis