Protein adalah nutrisi esensial yang diperlukan tubuh untuk menjaga massa otot dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Protein dengan kualitas yang baik dalam makanan menyediakan asam amino, atau blok pembangun dari protein, yang diperlukan tubuh untuk membuat protein baru. [4] Protein hewani merupakan protein yang berkualitas tinggi dan memasukannya dalam makanan dapat membantu anda untuk […]
IDN Medis