Setiap jenis olahraga memiliki manfaatnya masing-masing, termasuk pull up. Pull up tergolong dalam olahraga angkat beban tubuh yang cukup sulit dan sering menggambarkan sebagai tujuan seseorang penggiat olahraga. [1] Untuk melakukan pull up, anda perlu menggantungkan diri anda pada tiang diatas dengan kedua tangan menggenggam tiang dan tubuh anda sepenuhnya terentangkan. Anda kemudian menarik diri […]
IDN Medis