Protein shake adalah jenis minuman yang biasanya dikonsumsi seseorang ketika sedang menjalani diet sekaligus berolahraga [1,2]. Protein shake pada dasarnya tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tapi juga dapat membantu pembentukan otot (bagi yang memilih berolahraga angkat beban) [2]. Selain itu, protein shake berguna sebagai peningkat metabolisme tubuh, penjaga massa otot, dan pemercepat pemulihan tubuh […]
IDN Medis