Dalam masa tumbuh kembang, balita memerlukan keseimbangan nutrisi [1]. Salah satu yang paling penting untuk dipenuhi dengan baik adalah kebutuhan protein harian [1]. Namun, perlu diketahui apakah balita boleh mengonsumsi protein shake seperti yang orang dewasa lakukan. Bagi para orang tua yang berpikir bahwa pemberian protein shake akan aman, pertimbangkan kembali. Bolehkah balita minum protein […]
Tag: protein shake
Protein shake merupakan minuman bubuk protein yang sering dikonsumsi saat melakukan diet [1]. Ketika ingin melakukan diet dan menambah massa otot di saat yang sama, mengonsumsi protein shake sangat direkomendasikan [1]. Walau sepertinya dapat dikonsumsi kapan saja, perlu diketahui apakah mengonsumsinya saat perut kosong akan aman bagi kesehatan tubuh. Bolehkah minum protein shake saat perut […]
Protein shake adalah jenis minuman yang biasanya dikonsumsi seseorang ketika sedang menjalani diet sekaligus berolahraga [1,2]. Protein shake pada dasarnya tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tapi juga dapat membantu pembentukan otot (bagi yang memilih berolahraga angkat beban) [2]. Selain itu, protein shake berguna sebagai peningkat metabolisme tubuh, penjaga massa otot, dan pemercepat pemulihan tubuh […]
Kehamilan seringkali identik dengan pembatasan asupan makanan dan minuman tertentu. Jika sebelum hamil boleh makan, minum dan melakukan apa saja, biasanya setelah hamil mengharuskan sang calon ibu untuk membatasi asupan maupun kegiatan [1,2]. Jika sebelumnya terbiasa dengan konsumsi protein shake karena diet atau karena rutin berolahraga, banyak ibu hamil kemudian mempertanyakan aman tidaknya tetap minum […]
Apa itu Protein Shake? Protein shake adalah minuman yang terbuat dari campuran bubuk protein dengan air, meskipun terdapat beberapa bahan lain yang sering dicampurkan juga. Protein shake cocok untuk ditambahkan ke dalam menu diet, terutama jika ingin mengonsumsi makanan protein tinggi yang berkualitas. [1] Meskipun banyak orang yang tidak membutuhkan protein shake untuk memenuhi kebutuhan […]