Sodium, yang terdapat dalam garam, adalah nutrisi penting untuk kekuatan otot, fungsi syaraf yang bekerja dengan baik, serta keseimbangan cairan. Tubuh kita membutuhkan sedikit sodium setiap hari. [1, 2, 3] Sodium secara alami terdapat dalam makanan sehat seperti daging ayam, produk-produk susu bahkan buah bit. Tetapi, banyak orang mengonsumsi lebih banyak garam dari yang seharusnya. […]
IDN Medis