6 Tanda Tubuh Kelebihan Garam dan Cara Mengatasinya

Sodium, yang terdapat dalam garam, adalah nutrisi penting untuk kekuatan otot, fungsi syaraf yang bekerja dengan baik, serta keseimbangan cairan. Tubuh kita membutuhkan sedikit sodium setiap hari. [1, 2, 3] Sodium secara alami terdapat dalam makanan sehat seperti daging ayam, produk-produk susu bahkan buah bit. Tetapi, banyak orang mengonsumsi lebih banyak garam dari yang seharusnya. […]