Gerakan Yoga untuk Menurunkan Berat Badan

Yoga adalah salah satu jenis cara yang paling baik untuk mendukung perkembangan fisik, mental, dan dari seseorang. Beberapa manfaat dari yoga adalah sebagai berikut [1,2] : melatih kelenturan badan, meningkatkan kekuatan otot tubuh, mengurangi stres, melatih sistem pernapasan, menurunkan hipertensi / tekanan darah tinggi mencegah penyakit hati, penyakit jantung dan penyakit stroke menurunkan kolesterol dan […]