Persalinan merupakan suatu proses di mana janin dan plasenta yang telah dikandung dalam rahim seorang ibu dikeluarkan atau dilahirkan melalui vagina [1].
Umumnya, waktu persalinan akan dimulai antara minggu ke 37 hingga minggu ke 42 kehamilan [2].
Namun, ada juga kondisi di mana waktu persalinan terjadi sebelum masuk ke minggu 37 kehaliman, yang dikenal dengan istilah premature [2].
Hal ini dapat terjadi karena setiap perempuan memiliki awal persalinan, tanda tanda persalinan dan lama waktu persalinan yang berbeda beda [2].
Meskipun demikian, persalinan yang waktunya telah dekat umumnya menunjukkan tanda tanda sebagai berikut :
Daftar isi
1. Diare
Perubahan pola makan dan variasi hormonal maupun vitamin prenatal umumnya dapat menyebabkan terjaidnya diare dalam masa kehamilan [3].
Namun, diare yang terjadi pada waktu yang mendekati waktu persalinan dapat juga menjadi pertanda persalinan akan segera terjadi [3].
Jika mengalami gejala diare ringan, ibu hamil tidak perlu panik dan sangat disarankan untuk menjaga agar selalu terhidrasi dengan baik [3].
2. Menurunnya Bayi Ke Panggul
Ketika mendekati masa persalinan, posisi janin akan cenderung bergerak menurun ke panggul untuk mempersiapkan kelahiran [3].
Ibu hamil akan cenderung merasakan tekanan pada kandung kemih dan leher rahim ketika posisi janin telah cenderung turun ke panggul [3].
3. Buang Air Kecil Lebih Sering
Sebagaimana dijelaskan sebelumnya, ketika mendekati persalinan posisi janin turun ke panggul sehingga cenderung lebih menekan kandung kemih [3].
Akibat kandung kemih cenderung tertekan, maka umumnya ibu akan mengalami buang air kecil yang lebih sering dari biasanya [3].
Oleh karena itu, sering buang air kecil yang lebih dari kebiasaan juga dapat diartikan sebagai salah satu tanda bahwa persalinan sudah dekat [3].
4. Meregangnya Leher Rahim
Dalam setiap pemeriksaan kehamilan, kondisi leher rahim merupakan hal yang penting karena dapat mengindikasikan waktu persalinan [3].
Leher rahim ini diketahui dapat mengalami kondisi melebar atau terbuka dan menipis atau meregang [3].
Leher rahim dalam kondisi melebar beberapa sentimeter dapat dijadikan salah satu tanda bahwa waktu persalinan akan segera tiba [3].
5. Keluarnya Lendir Leher Rahim
Pada minggu ke 37 hingga 40, jika terlihat adanya lendir yang keluar dari vagina maka dapat dijadikan pertanda bahwa persalinan akan segera terjadi [3].
Adapun lendir tersebut merupakan lendir leher rahim yang menjadi penghalang dan melindungi janin dari bakteri [3].
Lendir ini dapat keluar karena leher rahim telah melunak dan cukup terbuka untuk melepaskannya [3].
Hal ini kadang juga disertai adanya bercak yang masih dapat dikatakan normal [3].
6. Kontraksi
Kontraksi Braxton-Hicks ketika mendekati masa masa persalinan dapat enjadi meningkat baik dalam hal frekuensi maupun intensitasnya [3].
Terjadinya kontraksi ini merupakan sebuah latihan untuk mempersiapkan rahim ketika waktu melahirkan tiba [3].
Kontraksi yang menjadi tanda dekatnya waktu persalinan biasanya tidak menimbulkan rasa sakit, dan tidak mengikuti pola yang biasa [3].
Namun, jika kontraksi intensitasnya menjadi semakin kuat, timbul nyeri dan makan, minum air, atau berbaring tidak meredakan, maka diharapkan untuk mulai mencatat waktu dan beri tahu dokter [3].
7. Air Ketuban Pecah
Pecahnya air ketuban merupakan salah satu tanda dekatnya waktu persalinan [3].
Namun, perlu diketahui bahwa ketika air ketuban pecah tidak serta merta akan menjadikan proses persalinan terjadi secara spontan saat itu juga [3].
Meskipun, kondisi tersebut memang memiliki kemungkinan terjadi yaitu setidaknya pada 8 hingga 10 persen perempuan hamil [3].
8. Perasaan Energik
Ketika waktu persalinan telah dekat, perempuan dapat merasakan tanda tanda berupa perasaan energik atau bersemangat untuk beraktivitas yang umumnya muncul dipagi hari [3].
Dalam kondisi ini, perempuan hamil akan cenderung lebih bersemangat untuk melakukan aktivitas secara energik [3].
Ketika tanda tanda ini datang, perempuan hamil boleh beraktivitas sesuai dengan naluri atau keinginannya, namun tidak boleh terlalu keras dan lelah [3].
9. Sakit Punggung
Waktu persalinan yang sudah dekat juga ditandai dengan punggung yang terasa sakit [3].
Dengan kata lain, perempuan hamil yang akan melahirkan mungkin lebih sering mengeluh tentang punggung yang terasa sakit.
10. Pendarahan Vagina atau Bercak Darah
Salah satu tanda persalinan sudah dekat yaitu pendarahan vagina dengan keluarnya cairan yang berwarna merah muda atau sedikit berdarah [1, 4].
Namun perlu diperhatikan, jika pendarahan vagina terjadi dengan intensitas yang sama dengan ketika periode menstruasi maka sangat disarankan untuk segera menghubungi dokter [4].
Mengingat, pendarahan vagina yang parah dapat menjadi pertanda masalah kehamilan [4].
11. Perut Mengeras
Tanda lain yang menunjukkan bahwa persalinan telah dekat yaitu perut yang mengeras akibat konstraksi rahim [5].
Selain itu, diantara kontraksi yang terjadi rahim mengalami pengenduran sehingga menjadi lunak [5].
Tips Menghadapi Persalinan
Umumnya waktu persalinan dapat diprediksi oleh dokter, sehingga dapat dilakukan persiapan menyambut waktunya.
Berikut ini merupakan beberapa tips dalam melakukan persiapan menuju tanggal persalinan [6] :
- Mempersiapkan Kebutuhan Untuk Proses Persalinan
Hal pertama yang dapat dilakukan yaitu mempersiapkan barang barang yang dibutuhkan ketika proses melahirkan.
Masukkan semua barang yang dibutuhkan dalam tas sehingga ketika waktu melahirkan datang sudah tinggal dibawa.
- Memilih Orang Orang yang Akan Menemani Proses Melahirkan
Melahirkan adalah salah satu proses yang berat, sehingga seorang perempuan butuh sekali dukungan untuk melewatinya.
Untuk itu, mempertimbangkan memiliki lebih dari satu orang untuk menemani dan mendukung selama proses perlu dilakukan.
- Cari Tahu dan Bicarakan dengan Pasangan Tentang Segala Kemungkinan yang Terjadi
Dalam proses melahirkan, segala kemungkinan dapat terjadi sehingga untuk perawatan dan pengambilan keputusan sebaiknya telah dibicarakan dengan pasangan sebelumnya.
- Melakukan Latihan Dasar Panggul
Melakukan Latihan dasar panggul diketahui dapat menjadi hal yang cukup penting untuk dilakukan agar dapat mempermudah proses persalinan.
- Melapisi Tempat Tidur dengan Plastik
Ketika sudah dekat dengan waktu yang persalinan, tidak ada salahnya untuk melindungi melindungi tempat tidur dengan memasang plastik.
Hal ini dilakukan untuk berjaga jaga jika sewaktu waktu air ketuban pecah.
- Pastikan Komunikasi dengan Bidan atau Dokter Kandungan Lancar
Ketika mendekati waktu kelahiran, pastikan untuk menjaga komunikasi dengan bidan atau dokter yang akan membantu proses kelahiran kelak.
Selain itu, jangan pernah ragu untuk mengatakan segala gejala atau tanda yang dialami pada dokter agar jika waktu kelahiran datang dapat segera ditangani.