Apakah Anda saat ini memiliki wajah yang berkeriput? Wajah yang berkeriput disebabkan oleh paparan sinar matahari, karena keriput merupakan salah satu efek samping sinar matahari dan wajah yang berkeriput tersebut menjadi tanda dari penuaan dini. Untuk Anda yang ingin menghilangkan keriput di wajah, ada beberapa cara untuk menghilangkan keriput pada wajah. Berikut ini adalah informasinya untuk Anda.
Cara untuk Menghilangkan Keriput Pada Wajah
Wajah yang berkeriput ini biasa terjadi, pada saat usia semakin bertambah. Tidak hanya disebabkan oleh usia yang bertambah, wajah berkeriput ini juga disebabkan oleh paparan sinar matahari yang berlebih. Inilah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi keriput pada wajah Anda:
- Menggunakan Sunscreen
Paparan sinar matahari menyebabkan keriput pada wajah, dan untuk mengatasinya Anda bisa menggunakan sunscreen atau tabir surya. Sunscreen ini sangat mudah untuk Anda temui diberbagai minimarket atau supermarket, dan ada beberapa merk sunscreen yang bisa Anda gunakan untuk menghalau paparan sinar matahari. [2]
Sunscreen yang cocok untuk digunakan adalah dengan SPF 30, dan sunscreen ini mampu menghalau kulit dari paparan sinar matahari. [2]
Untuk menggunakan sunscreen ini sangat mudah, Anda tinggal mengoleskan sunscreen ke kulit secara perlahan. Ketika Anda sedang beraktivitas di luar, nantinya kulit Anda akan terhindar dari paparan sinar matahari. Cara ini sangat efektif untuk Anda lakukan supaya wajah Anda tidak keriput, dan wajah Anda nantinya akan terlihat menjadi awet muda. [2]
- Mengurangi Gula
Apabila Anda suka meminum atau memakan yang banyak gulanya, ada baiknya Anda mengurangi untuk mengonsumsi gula tersebut. Gula tersebut akan memicu proses glikasi pada tubuh, sehingga kolagen pada tubuh akan pecah. [2]
Karena kolagen pada tubuh tersebut pecah, akan membuat wajah Anda menjadi keriput dan terlihat tampak tua. Untuk itulah Anda harus mulai mengurangi konsumsi gula. [2]
DenganAmengurangi konsumsi gula, Anda juga akan terhindar dari penyakit diabetes. Diabetes ini adalah dampak dari terlalu banyak konsumsi gula, sehingga saraf bisa rusak dan terdapat luka yang tidak bisa disembuhkan. Oleh karena itulah apabila Anda suka dengan makanan atau minuman manis, Anda bisa mengurangi mengonsumsi makanan manis agar aAda sehat dan terhindar dari diabetes. [2]
- Menghindari Merokok
Apabila Anda suka merokok, Anda nantinya akan terlihat tampak lebih tua. Hal tersebut disebakan oleh asap pada rokok tembakau akan merusak kolagen, sehingga Anda tampak tampak terlihat lebih tua dan memiliki kerput pada wajah Anda. Jika Anda sering merokok dalam sehari, maka Anda kolagen dalam tubuh semakin rusak dan wajah Anda semakin berkeriput. [2]
Jika Anda mengurangi rokok, Anda nantinya juga akan terhindar dari penyakit kanker paru-paru. Kandungan nikotin pada rokok akan mengganggu pernafasan Anda, sehingga nantinya Anda bisa terkena penyakit kanker paru-paru. Penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan Anda, [2]
- Tidur Cukup
Selain makan dan juga minum, manusia membutuhkan tidur atau istirahat dengan waktu yang cukup. Tidur yang cukup ini akan memproduksi kartisol di dalam tubuh anda, sehingga elastisitas pada kulit wajah akan terjaga. Dengan kulit wajah yang terjaga elastisitasnya, maka wajah Anda nantinya akan terhindar dari keriput. Apabila kerutan di wajah Anda menghilang, nantinya Anda akan terlihat lebih awet muda. [3]
Tidur yang cukup ini, juga sangat berguna untuk menjaga kesehatan anda. Apabila anda tidurnya cukup, nantinya anda terhindar dari penyakit j seperti antung dan juga ginjal. Dengan tidur yang cukup, nantinya anda mampu untuk melakukan berbagai aktivitas pada esok harinya. [3]
- Tidur dengan Posisi Terlentang
Apakah Anda tidur dengan posisi miring? Jika Anda suka dengan tidur dengan posisi miring, maka akan menimbulkan garis-garis halus dan juga keriput pada wajah Anda. Apabila Anda tidurnya selalu miring posisinya, maka keriput pada wajah Anda nantinya akan semakin bertambah. Maka dari itu anda bisa mengganti posisi Anda, dengan posisi terlentang. [3]
Menurut American Academy of Dermatology (AAD), posisi dengan tidur terlentang akan membantu menghilangkan keriput diwajah secara perlahan. Selain memnatu menghilangkan keriput diwajah, tidur terlentang juga akan membantu Anda untuk mendapat tidur berkualitas pada malam hari. [3]
- Mengonsumsi Ikan Salmon
Ikan Salmon merupakan ikan yang digemari oleh banyak orang, dan ikan Salmon ini ternyata banyak manfaatnya. Salah satu manfaat dari ikan Salmon ini adalah untuk menghilangkan keriput di wajah, karena ada asam lemak eseensial di dalamnya. [3]
Agar keriput di wajah Anda cepat menghilang, Anda bisa mengonsumsi ikan Salmon ini secara rutin atau setiap hati. Dengan rutin mengonsumsi ikan Salmon, maka nantinya wajah Anda akan semakin awet muda dan hilang keriputnya. Tidak hanya berguna menghilangkan keriput di wajah, kandungan omega-3 ini berguna untuk menjaga kesehatan jantung. Fungsi otak juga semakin baik nantinya, apabila Anda sering mengonsumsi ikan Salmon. [3]
- Kelola Stress
Jika kita mengalami sebuah masalah dalam pekerjaan atau dalam rumah, tentu pikiran bisa menjadi kacau dan kita bisa menjadi stress. Apabila Anda sedang stress, maka Kortisol dalam tubuh lepas. Saat Kortisol terlepas, kolagen di kulit akan pecah dan wajah Anda menjadi berkeriput. [4]
Agar wajah Anda nantinya tidak menjadi berkeriput, ada baiknya Anda bisa mengelola perasaan Anda agar Anda tidak stress. Cara tersebut bisa Anda lakukan, agar Anda nantinya tidak mempunyai keriput di wajah Anda. Mengelola stress ini juga sangat penting untuk Anda lakukan, agar Anda nantinya bisa beraktivitas dengan baik. Semua pekerjaan bisa diselesaikan, apabila pikiran Anda tidak stress. [4]
- Mengonsumsi Yogurt
Seperti yang telah Anda ketahui, bahwa Yogurt ini sangat banyak sekali manfaatnya. Manfaat yang bisa didapat dari Yogurt, adalah dapat menghilangkan keriput. Hal tersebut dikarenakan Yogurt, mempunyai kandungan probiotik di dalamnya. [5]s
Kandungan Probiotik tersebut sangat berguna sekali, untuk menghilangkan keriput diwajah. Cara tersebut sangat mudah untuk membuat wajah Anda menjadi awet muda. [5]
Kandungan Probiotik pada Yogurt ini juga sangat berguna, untuk melancarkan pencernaan Anda. Apabila Anda memiliki masalah pencernaan, anda bisa untuk mengonsumsi Yogurt ini secara rutin. Dengan pencernaan yang lancar, Anda bisa melakukan aktivitas aktivitas yang Anda sukai. [5]