Gigi sangatlah berguna, agar kita bisa mengunyah makanan dengan baik. Namun terkadang ada hal-hal atau kebiasaan yang dapat merusak gigi itu sendiri. Inilah beberapa kebiasaan yang bisa merusak gigi Anda, dan Anda harus benar-benar menghindarinya agar gigi Anda bisa sehat.
- Mengunyah Es secara Langsung
Es biasa ada dalam minuman yang biasanya membuat menjadi lebih dingin dan segar untuk diminum. Walau es membuat segar nyatanya es membuat gigi Anda bisa menjadi rusak. Hal tersebut dikarenakan suhu es yang cukup dingin sekali dan jika es tersebut digigit maka gigi akan mengalami kerusakan. [1]
Bila Anda sering mengunyah es batu secara rutin, nantinya membuat gigi Anda semakin rusak. Oleh karena itulah sangat penting bagi Anda, untuk tidak mengunyah langsung es batu. Jika Anda ingin mengonsumsi minuman yang dingin, Anda bisa menyimpan minuman tersebut dalam kulkas. Tunggu hingga sampai dingin tanpa menggunakan es batu.[1]
- Mengonsumsi Minuman Bersoda
Apakah Anda suka untuk mengonsumsi minuman soda? Jika Anda mengonsumsi soda, ada baiknya Anda menghindari mengonsumsi soda. Terdapat kandungan asam karbonat pada minuman bersoda dan kandungan tersebut akhirnya memicu gigi Anda berlubang. Itulah yang akhirnya membuat gigi Anda mengalami kerusakan. [1]
Untuk menghindari gigi Anda dari kerusakan, ada baiknya untuk mengganti minuman bersoda dengan minuman menyehatkan. Contoh minuman yang menyehatkan adalah minuman air putih. Anak-anak dan juga remaja juga harus menghindari minuman soda, supaya mereka terjaga kesehatan giginya dan tidak rusak. [1]
- Menggunakan Gigi untuk Membuka Tutup Botol
Terkadang di rumah tidak ada pembuka tutup botol, sehingga akhirnya menggunakan gigi untuk membuka tutup botol tersebut. Namun ternyata hal tersebut membuat gigi menjadi lebih rusak. Tutup botol yang keras teksturnya bisa membuat akar Anda rapuh, sehingga akhirnya membuat gigi Anda menjadi mudah retak. [1]
Apabila Anda ingin gigi anda tidak rusak, ada baiknya Anda tidak membuka tutup botol dengan gigi Anda sendiri. Sebisa mungkin Anda harus mencari alat untuk membuka tutup botol, sehingga Anda perlu tidak menggunakan gigi untuk membuka tutup botol tersebut. [1]
- Merokok
Merokok adalah hal yang disukai oleh banyak orang namun kebiasaan tersebut ternyata bisa merusak gigi. Nikotin pada rokok akan menempel pada gigi ketika merokok dan kandungan tersebut membuat gigi menjadi rusak. Selain membuat gigi mengalami kerusakan nikotin juga bisa membuat nafas menjadi bau. [2]
Bila Anda ingin mencegah kerusakan gigi akibat merokok, Anda bisa datang ke rumah sakit atau ke dokter yang terdekat. Nantinya mereka akan membantu Anda supaya tidak merokok, sehingga nantinya gigi Anda bisa tetap terjaga kesehatannya. [2]
- Menggigit Kuku
Seringkali pada saat gugup atau tidak percaya diri di depan umum, kita menggigit kuku kita dengan waktu yang cukup lama. Namun menggigit kuku, ternyata bisa merusak gigi Anda. Hal tersebut dikarenakan pada saat Anda menggigit kuku, gigi akan mengalami pergeseran dari tempat semula. Apabila gigi bergeser dari tempat semula, gigi bisa menjadi longgar dan akhirnya menjadi rapuh. [2]
Untuk mencegah Anda menggigit kuku saat gugup, Anda bisa membuat kuku anda menjadi berwarna atau di cat. Dengan kuku yang sudah dicat Anda tidak akan menggigit kuku lagi, dan nantinya gigi Anda akan tetap terjaga kesehatannya. [2]
- Salah Menggunakan Sikat Gigi
Sikat gigi sangatlah diperlukan agar gigi tetap lebih terjaga kebersihannya. Namun jika Anda salah menggunakan sikat gigi, hal tersebut membuat gigi Anda menjadi rusak. Sikat gigi bertekstur kasar yang Anda gunakan, membuat lapisan gigi anda menjadi rusak. Tidak hanya lapisan gigi anda yang rusak, namun gusi Anda juga rusak dengan sikat gigi bertekstur kasar. [2]
Jika Anda ingin mencegah kerusakan lapisan gigi, ada baiknya Anda menggunakan sikat gigi yang teksturnya cukup lembut. Dengan menggunakan sikat gigi yang teksturnya lembut, maka kesehatan gigi Anda nantinya akan tetap terjaga. [2]
- Terlalu Banyak Makan
Mengonsumsi makanan diperlukan oleh manusia agar perut menjadi kenyang dan juga menjadi lebih terisi. Namun jika anda mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak, akan membuat gigi anda menjadi rusak. Bakteri yang dihasilkan oleh makanan akan menempel di gigi, dan hal tersebut yang akhirnya membuat gigi anda menjadi rusak. [3]
Selain membuat gigi Anda menjadi rusak, mengonsumsi makanan yang banyak juga menimbulkan obesitas pada tubuh. Makanan tersebut akan menumpuk pada bagian lemak dan lemak tersebut yang membuat tubuh mempunyai berat yang berlebih. [3]
- Mengonsumsi Kopi
Kopi saat ini sangat digemari dan banyak sekali yang menjual kopi ini. Namun walau kopi ini digemari oleh banyak orang, kopi juga membuat gigi mengalami kerusakan. Hal tersebut dikarenakan adanya kandungan gula yang manis, dan kandungan gula tersebut bisa menimbulkan kerusakan pada gigi anda. [3]
Bagi Anda yang ingin mengonsumsi kopi, ada baiknya untuk Anda mengurangi gula. Dengan mengurangi kandungan gula, nantinya gigi Anda bisa terjaga kesehatannya. Atau Anda tidak mengonsumsi kopi sama sekali, agar tubuh Anda nantinya menjadi lebih sehat. [3]
- Tidak Menggunakan Pelindung Gigi saat Olahraga
Apakah Anda suka olahraga boxing atau olahraga sepak bola? Jika Anda ingin melakukan olahraga tersebut, ada baiknya Anda menggunakan pelindung gigi atau mouthguard. Pelindung gigi ini dapat melindungi Anda dari pukulan atau benturan benda keras. Dengan cara tersebut, gigi Anda akan terhindar dari kerusakan yang parah. [4]
Pelindung gigi ini bisa Anda beli, di toko-toko terdekat. Anda bisa menggunakan pelindung gigi tersebut sebelum olahraga, dan dengan cara tersebut Anda bisa olahraga dengan tenang. Tidak hanya bisa berolahraga dengan tenang, gigi juga terhindar dari kerusakan. [4]
- Menindik Lidah
Tindik lidah membuat penampilan jadi unik, namun ternyata hal tersebut dapat merusak bagian gigi Anda. Ketika tindik sudah berada di lidah Anda, maka akan bakteri akan menumpuk pada tindik tersebut. Bakteri tersebutlah yang akhirnya menimbulkan kerusakan pada gigi. [5]
Selain membuat kerusakan pada gigi, tindik juga membuat pendarahan pada lidah. Tindik mempunyai tekstur yang tajam, dan hal tersebut akan membuat lidah Anda bisa mengalami pendarahan. Oleh karena itulah, Anda tidak perlu menindik lidah supaya gigi dan lidah menjadi sehat. [5]