Jerawat adalah gangguan kulit yang umum terjadi dan bisa dialami oleh siapa saja, terutama para remaja hingga orang dewasa [1,2].
Ketika produksi sebum atau minyak alami pada kulit berlebihan, pori-pori kulit akan tersumbat dan hal ini menimbulkan radang [3].
Peradangan kemudian menyebabkan benjolan muncul pada kulit yang terkadang hanya kemerahan namun juga terkadang bisa berisi nanah [1,2,3].
Untuk mengatasi jerawat, memencetnya bukan solusi yang tepat dan akan berakhir membekas [1].
Terdapat berbagai cara mudah yang diyakini ampuh dalam mengatasi jerawat, salah satunya adalah es batu.
Bisakah menghilangkan jerawat dengan es batu?
Tidak sepenuhnya bisa, karena es batu pada dasarnya hanya mampu mengurangi kemerahan, rasa sakit pada jerawat dan pembengkakannya [4].
Untuk jerawat yang terjadi karena peradangan, maka es batu berpengaruh baik dalam meredakan atau mengempiskannya secara alami [4].
Namun untuk jenis jerawat yang bukan karena peradangan seperti komedo (whitehead atau blackhead), es batu tidak akan terlalu berpengaruh [4].
Setidaknya, kompres dingin menggunakan es batu pada jerawat akan mengurangi inflamasi atau peradangan [4,5].
Walau tidak sepenuhnya mampu menghilangkan jerawat, rasa sakit dan penampakan benjolan maupun kemerahannya akan berkurang [4].
Selain itu, es batu memiliki efek mati rasa yang membuat rasa sakit yang ditimbulkan jerawat bisa hilang sementara [4,5].
Jerawat berpotensi pula untuk berbekas pada kulit, terutama jika jaringan kulit di sekitarnya mengalami kerusakan [1,4].
Ketika kadar kolagen yang tubuh hasilkan tergolong sangat sedikit, maka risiko jerawat berbekas akan semakin tinggi [6].
Ini karena kolagen berfungsi memulihkan kulit yang rusak dan memperbaikinya agar kembali normal [6].
Jerawat bisa merusak kolagen dan oleh karena itu 80-90% kasus jerawat menimbulkan bekas [6].
Saat jerawat sampai berbekas, es batu juga merupakan salah satu bahan mudah dan alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat tersebut [6].
Tips Penggunaan Es Batu dalam Mengurangi Jerawat
Berikut ini adalah sejumlah cara menggunakan es batu untuk meredakan kemerahan dan pembengkakan jerawat :
1. Kompres Dingin
Es batu tidak sebaiknya langsung ditempelkan ke kulit, maka ketika menggunakannya untuk kompres dingin jerawat, lakukan dengan membungkus es batu menggunakan handuk bersih [4,5].
- Cuci wajah lebih dulu menggunakan sabun pembersih muka yang ringan, pakai air hangat untuk membilas dan keringkan.
- Bungkus es batu secukupnya menggunakan handuk bersih, lalu tempelkan ke area jerawat selama 5 menit, angkat atau jauhkan selama 5 menit, lalu kompreskan kembali selama 5 menit.
- Lakukan cara tersebut rutin sehari 3 kali untuk hasil terbaik bagi jerawat.
2. Es Batu dan Minyak Pohon Teh
Minyak pohon teh adalah salah satu obat jerawat yang efektif karena kandungan antiseptik, antijamur dan antibakterinya [5,7,8].
- Siapkan ¼ cangkir air dan masukkan minyak pohon teh ke dalamnya sebanyak 5 tetes.
- Cuci wajah hingga bersih lebih dulu menggunakan sabun khusus pembersih muka, lalu kringkan.
- Ambil satu buah es batu lebih dulu untuk dipijatkan ke kulit dengan gerakan memutar.
- Lanjutkan dengan mengusapkan larutan minyak pohon teh tadi ke area jerawat, tunggu 5 menit, lalu bilas dengan air dingin biasa, keringkan.
- Usahakan melakukan cara ini setiap hari, namun pastikan sudah lebih dulu melakukan uji alergi dengan mengusapkan sedikit minyak pohon teh ke area tangan.
Jika timbul tanda-tanda reaksi alergi, maka sudah seharusnya menghentikan penggunaan dan hindari melanjutkan penerapan minyak pohon teh ke kulit [5].
3. Es Batu dan Baking Soda
Baking soda baik bagi kulit, termasuk yang berjerawat, karena baking soda dapat menyusutkan dan mengeringkan jerawat [5,9].
- Buat larutan kental atau pasta dari baking soda 1 sendok makan yang dicampur sedikit air.
- Setelah mencuci muka sampai bersih dan mengeringkannya, aplikasikan langsung pasta baking soda ke area jerawat.
- Tunggu selama 25 menit dan bilas menggunakan air dingin biasa.
- Gunakan es batu untuk dipijat-pijatkan ke area jerawat, lalu keringkan.
- Metode perawatan ini bisa dilakukan seminggu 3 kali untuk mendapatkan hasil maksimal.
Baking soda mampu mengangkat sel-sel kulit mati, toksin yang menyumbat pori-pori, serta menghilangkan kelebihan minyak pada kulit secara alami [5,10].
Adakah risiko menggunakan es batu untuk jerawat?
Ada, sebab sekalipun bermanfaat dan tergolong aman, es batu yang ditempelkan langsung ke kulit terlalu lama juga tetap kurang baik [4].
Frostbite adalah risiko dari paparan es batu yang terlalu lama pada kulit, yakni sebuah kondisi kulit beserta jaringan sekitarnya yang mati atau mengalami gangguan karena suhu ekstra dingin [11].
Untuk pemakaian yang lebih aman bagi kulit, es batu bisa dikombinasi dengan bahan-bahan alami lain yang juga bermanfaat dalam mengatasi jerawat [4].
Jika kurang berani menempelkan langsung es batu ke kulit berjerawat, lakukan dengan cara membungkus es batu dan mengompreskannya ke kulit [4,5].
Kapan sebaiknya memeriksakan diri ke dokter?
Walaupun es batu dapat membantu meringankan jerawat, seringkali jerawat terlalu parah atau setidaknya bersifat persisten (tidak kunjung hilang) [4].
Jika jerawat cukup parah, sebaiknya tidak mencoba menggunakan es batu lebih dulu, tapi lebih baik mengunjungi dokter dan berkonsultasi dengan ahli kulit [4].
Kulit berjerawat parah memerlukan obat-obatan topikal/oles atau obat oral/minum untuk mengurangi peradangannya [1].