Kandungan Gizi Stroberi, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 1.6%Karb: 2.56%Koles: 0   %Lemak: 0.46%Pro: 1.34%
Stroberi, mentah mengandung 32 kalori : 85% dari Karbohidrat, 8% dari Lemak, 7% dari Protein

Kandungan gizi Stroberi, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin C tertinggi dengan 58.8 mg(98%), Mangan 0.4 mg(19%) , dan Serat makanan 2 g(8%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin C58.8     mg98 %
Mangan0.4      mg19 %
Serat makanan2        g8 %
Folat24       mcg6 %
Kalium153      mg4 %
Magnesium13       mg3 %
Total Karbohidrat7.7      g3 %
Vitamin K2.2      mcg3 %
Vitamin B60        mg2 %
Besi0.4      mg2 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Stroberi, mentah
Kalori:32Kalori Dari Lemak:2.5
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak0.3      g 0.46 %
Lemak Jenuh0        g 0.07 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium1        mg 0.04 %
Total Karbohidrat7.7      g 2.56 %
Serat2        g 8    %
Gula4.9      g  
Protein0.7      g 1.34 %
Vitamin A0.24 %Vitamin c98.01 %
Kalsium1.6 %Zat besi2.28 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori32    (134 kJ)1.6 %
Dari Karbohidrat27.2  (114 kJ)
Dari Lemak2.5   (10 kJ)
Dari Protein2.3   (10 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein0.7   g1.34
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat7.7   g2.56 %
Serat makanan2     g
Pati0     g
Gula4.9   g
Sukrosa470   mg
Glukosa1990  mg
Fruktosa2440  mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A12    IU0.24 %
Vitamin C58.8  mg98.01 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.3   mg1.45 %
Vitamin K2.2   mcg2.75 %
Tiamin0     mg1.6 %
Riboflavin0     mg1.29 %
Niasin0.4   mg1.93 %
Vitamin B60     mg2.35 %
Folat24    mcg6 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.1   mg1.25 %
Kolin5.7   mg0 %
Betaine0.2   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium16    mg1.6 %
Besi0.4   mg2.28 %
Magnesium13    mg3.25 %
Fosfor24    mg2.4 %
Kalium153   mg4.37 %
Sodium1     mg0.04 %
Seng0.1   mg0.93 %
Tembaga0     mg2.4 %
Mangan0.4   mg19.3 %
Selenium0.4   mcg0.57 %
Fluor4.4   mcg0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.3   g0.46 %
Lemak jenuh0     g
Lemak tak jenuh tunggal0     g
Lemak tak jenuh ganda0.2   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 690    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol12    mg0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air90.9  g0
Abu0.4   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment