13 Olahraga untuk Memperbaiki Postur Tubuh yang Bungkuk

Postur tubuh bungkuk menimbulkan tekanan pada tulang belakang. Postur tubuh yang tidak baik juga menyebabkan ketegangan pada tulang, otot, dan sendi untuk mempertahankan posisi tulang belakang[1]. Bukan hanya buruk bagi punggung dan mempengaruhi penampilan, terus menerus membungkuk akan mengakibatkan organ dalam tubuh saling bertindihan sehingga lebih sulit untuk menjalankan fungsinya. Seiring waktu, kondisi ini dapat […]

6 Cara Mengatasi Bungkuk di Usia Muda

Kebanyakan orang tidak memikirkan bagaimana postur tubuh mereka. Padahal gaya hidup modern sering kali membuat kita mudah berlama-lama membungkuk di depan ponsel atau laptop[1, 2]. Membiarkan tubuh tetap pada posisi membungkuk dalam waktu lama dapat membawa dampak negatif pada otot, sendi, dan ligamen. Saat tubuh terbiasa membungkuk selama berjam-jam, maka tubuh akan cenderung mempertahankan postur […]