Sulit Tidur dan Telinga Berdengung – Penyebab dan Cara Mengatasi

Sulit tidur adalah kondisi yang cukup sering dialami, terutama ketika berkaitan dengan insomnia [1]. Namun, ada kalanya beberapa orang mengalami sulit tidur disertai telinga berdengung [2]. Jika gangguan tidur dan masalah telinga tersebut terjadi, ketahui kemungkinan-kemungkinan penyebabnya untuk bisa mengatasi segera. 1. Tinnitus Tinnitus adalah kondisi saat timbul suara berdenging pada telinga (bisa salah satu […]

Apa Penyebab Sering Terbangun Tengah Malam dan Sulit Tidur Kembali?

Saat malam hari, tubuh harus diistirahatkan dari penatnya kegiatan selama satu hari penuh dengan tidur yang cukup. Idealnya, tubuh dianjurkan untuk tidur selama 7-9 jam di malam hari untuk membiarkan tubuh kita beristirahat[1]. Ketika tidur di malam hari terkadang kita terbangun di tengah malam dan sulit untuk tidur kembali. Entah karena mimpi buruk, ingin ke […]

Penyebab Anak Bangun Tengah Malam dan Menangis dan Cara Mengatasinya

Anak-anak membutuhkan waktu tidur sebanyak 11 hinggga 14 jam setiap harinya, namun tidak berarti mereka tidur dari jam 7 malam dan tidak terbangun terus hingga keesokan harinya. Bahkan, jika anak anda telah tidur sendiri selama beberapa bulan, anak dapat memasuki sebuah fase dimana mereka akan bangun, menangis, dan meminta orang tua untuk menemaninya tidur kembali. […]