Kaki dingin dan kram yang terjadi berulang atau bahkan terlalu sering bisa jadi menjadi tanda adanya gangguan kesehatan tubuh [1,2]. Kesehatan kaki yang terganggu bisa menjadi pertanda berbagai penyakit, mulai dari yang ringan hingga cukup serius dan berujung pada penyakit kronis lainnya [1,2]. Berikut ini adalah sejumlah kemungkinan penyebab kaki dapat mengalami dingin sekaligus kram […]
Tag: kaki kram
Ada banyak penyebab nyeri di area betis, tetapi bila terjadi di pagi hari ketika bangun tidur, maka kemungkinannya karena otot-otot di bagian kaki dan tungkai menjadi kaku sepanjang malam. Memahami Cara Kerja Betis Ketika aktivitas fisik yang kita lakukan berkurang, kondisi tubuh pun akan mengalami perubahan. Termasuk otot-otot. Mungkin risiko mengalami cedera akan berkurang, tetapi […]
Hampir semua orang pernah merasakan kaki kesemutan atau kram setelah duduk dalam satu posisi yang sama terlalu lama. Tetapi ada beberapa sebab-sebab lain untuk kondisi ini yang mungkin tidak disadari, terutama bila kram dan kesemutan sering terjadi. 1. Kekurangan Vitamin dan Mineral Kekurangan berbagai jenis vitamin bisa menyebabkan kesemutan di lengan dan tungkai, terutama bila […]
Pernahkah Anda tiba-tiba terbangun tengah malam karena merasa sakit yang luar biasa di bagian kaki? Urat otot tegang terasa ditarik-tarik sampai rasanya ingin berteriak karena Anda tak kuat menahan rasa sakit. Inilah yang dinamakan kaki kram saat tidur. Biasanya, bagian yang paling sering terserang kram kaki adalah otot betis dari pergelangan kaki sampai lutut dan […]