Telapak kaki adalah bagian tubuh kita yang paling sibuk setiap hari, sejak bangun di pagi hari kita sudah menggunakannya untuk berjalan dan kemudian disusul dengan segala rutinitas yang tidak mungkin kita lakukan tanpa berjalan. Banyak orang merasakan telapak kaki terasa sakit atau nyeri saat sedang berjalan, berlari atau berdiri terlalu lama, rasa sakit yang muncul […]
Tag: kaki nyeri
Saat bangun tidur hal yang pertama kali Anda rasakan nyeri luar biasa pada kaki yang terasa seperti ditusuk-tusuk. Seharusnya, langkah pertama turun dari tempat tidur tidak menyakitkan namun bagi banyak orang hal inilah yang terjadi. [1] Tak hanya nyeri di telapak kaki saat bangun tidur di pagi hari, Anda juga akan merasakan kaku dan nyeri […]
Ada banyak penyebab nyeri di area betis, tetapi bila terjadi di pagi hari ketika bangun tidur, maka kemungkinannya karena otot-otot di bagian kaki dan tungkai menjadi kaku sepanjang malam. Memahami Cara Kerja Betis Ketika aktivitas fisik yang kita lakukan berkurang, kondisi tubuh pun akan mengalami perubahan. Termasuk otot-otot. Mungkin risiko mengalami cedera akan berkurang, tetapi […]
Apa Itu Metatarsalgia? Metatarsalgia adalah cendera penggunaan berlebihan (overuse injuries) yang umum terjadi, di mana telapak kaki Anda terasa nyeri dan meradang. [1, 2, 3] Kondisi ini biasanya disebabkan oleh aktivitas berlebihan dalam olahraga lari dan melompat, tetapi bisa juga akibat dari sepatu yang tidak pas dan kelainan bentuk kaki. [1, 2, 3] Secara umum, […]
Telapak kaki menahan 1,2 kali berat tubuh saat berjalan serta 2/3 kali saat berlari kaki. Telapak kaki juga mampu menopang tekanan hingga mencapai ratusan ribu kilogram saat Anda melakukan olahraga berat selama satu jam. [2] Itulah kenapa telapak kaki rentan terluka. Faktanya, 77% orang dewasa mengalami sakit telapak kaki yang menyebabkan performa mereka menurun. [1] […]