6 Efek Samping Kefir Bagi Kesehatan

Kefir adalah susu fermentasi yang memiliki kemiripan dengan yogurt namun tidak sama dengan yogurt [1]. Kefir adalah sumber kalsium, protein, vitamin D, magnesium, dan fosfor tinggi, bersama dengan sejumlah nutrisi lainnya [1]. Baik bagi kesehatan tubuh maupun kecantikan, manfaat kefir sangat besar, namun juga sebaiknya tidak mengesampingkan berbagai efek samping yang bisa terjadi sebagai berikut. […]

13 Manfaat Kefir Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Kefir merupakan salah satu jenis produk susu fermentasi yang berasal dari biji kefir dan fermentasi susu (susu kambing atau susu sapi) serta menawarkan kandungan probiotik tinggi [1]. Walau kerap dianggap mirip dengan yogurt, kefir memiliki tekstur lebih cair [1]. Karena mengandung probiotik tinggi, tak salah lagi bahwa kefir adalah salah satu minuman yang memiliki banyak […]