Air kelapa adalah minuman yang sehat, bebas lemak, menyejukkan sekaligus menyegarkan yang bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan mengganti garam yang hilang dari tubuh saat berkeringat. Minuman alami ini mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, serta elektrolit seperti potassium dan magnesium. Bagi ibu hamil, air kelapa bukan hanya baik untuk dirinya sendiri […]
Tag: kehamilan sehat
Saat sedang hamil, ibu biasanya akan diberi daftar makanan dan minuman yang perlu dihindari selama masa mengandung. Beberapa diantaranya termasuk makanan yang tidak dipasteurisasi, makanan yang mentah atau setengah matang. Dari daftar ini saja, sudah bisa dilihat bahwa telur setengah matang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu hamil. Berikut penjelasannya. Bahaya Telur Setengah Matang Bagi Ibu […]
Jenis makanan yang dikonsumsi selama hamil sangat perlu diperhatikan. Mulai dari apa saja makanan yang harus dihindari hingga makanan apa yang bermanfaat untuk kehamilan, semuanya harus diketahui oleh ibu hamil. Karena makanan-makanan itulah yang akan mempengaruhi pertumbuhan dan Kesehatan janin di kandungan. Kembang kol menjadi salah satu jenis sayuran yang disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu […]
Kehamilan bisa memberikan banyak tekanan pada tubuh seorang wanita. Karena janin yang berkembang dalam perutnya membutuhkan banyak nutrisi penting untuk pertumbuhannya, maka banyak elemen-elemen penting dari tubuh ibu yang digunakan. Inilah yang menyebabkan kelelahan pada sebagian besar ibu hamil dan menjadi masalah yang sangat umum. [1, 2, 3, 4] Ibu hamil sering merasa lelah dan […]