8 Makanan Untuk Ibu Menyusui Agar Bayi Cerdas

Perkembangan otak dan kecerdasan anak dimulai sangat awal, yaitu ketika ia masih berupa janin dalam rahim. Ini sebabnya, ibu perlu memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsinya selama masa kehamilan, selain juga untuk memastikan ia dan bayinya mendapat nutrisi yang cukup. Apa saja makanan untuk ibu yang bisa mendorong kecerdasan bayi? Ikan berlemak Asam lemak omega-3 sangat […]

6 Tips Menghilangkan Rasa Malas Saat Hamil

Kehamilan bisa memberikan banyak tekanan pada tubuh seorang wanita. Karena janin yang berkembang dalam perutnya membutuhkan banyak nutrisi penting untuk pertumbuhannya, maka banyak elemen-elemen penting dari tubuh ibu yang digunakan. Inilah yang menyebabkan kelelahan pada sebagian besar ibu hamil dan menjadi masalah yang sangat umum. [1, 2, 3, 4] Ibu hamil sering merasa lelah dan […]

Sering Mengantuk Saat Hamil: Penyebab dan Cara Mengatasi

Bagi sebagian besar wanita hamil, rasa lelah yang amat sangat bisa jadi sesuatu yang cukup mengagetkan terutama bagi mereka yang sebelum hamil biasanya aktif, berenergi, dan banyak beraktivitas. Mereka yang biasanya hanya memerlukan 6 jam untuk tidur di malam hari tiba-tiba jadi membutuhkan hampir dua kali lipat waktu tersebut selama minggu-minggu pertama kehamilan, belum lagi […]

Pola Tidur yang Baik Untuk Ibu Hamil

Bukan hanya untuk kesehatan bayi dalam kandungan, pola hidup yang baik selama sembilan bulan masa kehamilan juga “hadiah” dari ibu untuk dirinya sendiri. Selain menjaga pola makan, kebiasaan tidur juga penting untuk diperhatikan. Seperti apa pola tidur yang dianjurkan untuk ibu hamil? Mengingat kehamilan umumnya menyebabkan gangguan tidur akibat perubahan hormon. Masalah Tidur Saat Hamil […]

Bolehkah Ibu Hamil Minum Es?

Kebiasaan minum es kadang susah untuk dihentikan, bahkan ketika hamil. Apalagi cuaca di Indonesia cenderung panas, ditambah lagi kondisi tubuh saat hamil terasa lebih mudah gerah. Namun, banyak pendapat mengatakan bahwa minum es bisa mengganggu kandungan dan tidak sehat bagi janin. Apakah ini fakta atau hanya sekedar mitos? Mengapa ibu hamil lebih suka minum air […]

Bolehkah Ibu Hamil Makan Pedas?

Saat sedang hamil, terutama di trimester pertama, selera makan bisa berubah drastis. Kebanyakan ibu hamil merasakan mual dan muntah, bahkan tidak bisa makan atau mencium aroma masakan yang biasanya bisa diterima hidung dan mulut. Bagi beberapa ibu hamil, selera makan mereka perlu dipancing dengan sesuatu yang pedas. Tapi, karena umumnya pendapat mengatakan bahwa pedas tidak […]

Bolehkah Naik Pesawat Saat Hamil Muda?

Ada saat ketika perjalanan menggunakan pesawat harus dilakukan, bahkan ketika sedang hamil. Jika kandungan sehat, maka terbang dengan pesawat seharusnya aman-aman saja. Trimester kedua biasanya adalah waktu terbaik bagi ibu hamil untuk melakukan perjalanan dengan pesawat karena morning sickness sudah berlalu dan ukuran perut belum terlalu besar dan membatasi gerak. Tetapi bagaimana dengan ibu yang […]