11 Makanan yang Mengandung Zinc untuk Ibu Hamil

Zinc adalah sejenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dan makhluk hidup tidak dapat memproduksinya sendiri. Sehingga zinc harus masuk ke dalam daftar nutrisi yang harus dikonsumsi[1]. Zinc memiliki beberapa fungsi. Diantaranya untuk meningkatkan sistem imun, mempercepat penyembuhan luka, mengurangi risiko terjadinya penyakit pada usia tertentu, memungkinkan untuk meredakan jerawat dan mengurangi peradangan[1]. Pada masa kehamilan, […]

Rekomendasi 9 Makanan untuk Ibu Hamil Trimester Kedua

Ibu yang sedang hamil tentu harus mengonsumsi makanan yang sehat. Makanan yang sehat tersebut sangat berguna sekali untuk maupun bagi janinnya. Apabila ibu hamil sudah berada di trimester kedua, ada beberapa jenis makanan untuk ibu hamil trimester kedua. Pada kehamilan di trimester kedua, janin sudah mulai berkembang dengan baik. Oleh karena itulah ibu membutuhkan beberapa […]

5 Manfaat Kacang Kedelai untuk Ibu Hamil dan Tips Konsumsi agar Aman

Tidak semua orang dapat mengkonsumsi daging sebagai sumber protein. Sebagai seorang vegetarian, kebutuhan protein tetap harus terpenuhi terutama untuk wanita hamil yang membutuhkan nutrisi ganda. Dalam keadaan seperti itu, diperlukan alternatif lain untuk menggantikan pantangan tersebut. Maka dari itu, Kedelai dapat dijadikan alternatif sebagai sumber protein yang untuk orang vegetarian. Hal baik lainnya adalah kacang […]

Rekomendasi 12 Camilan Untuk Ibu Hamil yang Aman Dikonsumsi

Memakan camilan memang menggiurkan bagi semua orang, tidak terkecuali ibu hamil. Keinginan itu bisa bertambah besar jika disuguhi berbagai macam jenis camilan. Hanya saja, karena kondisi sedang hamil beberapa konsumsi camilan harus diperhatikan dengan baik. Tidak semua camilan baik untuk hamil.  Tapi bukan berarti ibu hamil dilarang untuk memakan camilan. Selain mengatasi rasa lapar, camilan […]

8 Jenis Kacang Untuk Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi

Sebagai orang tua atau ibu yang sedang hamil seorang anak, tentunya akan memberikan yang terbaik bagi sang calon buah hati. Untuk itulah dibutuhkan banyak makanan bergizi dan baik, untuk ibu sendiri dan bagi anak yang dikandungnya. Salah satu makanan untuk ibu hamil adalah kacang, dan ada jenis kacang kacangan yang baik untuk ibu hamil. Berikut […]

Bolehkah Ibu Hamil Makan Nangka? Fakta dan Mitos

Bagi kebanyakan wanita hamil, salah satu hal yang paling berat adalah menjaga pola makan seimbang selama masa kehamilan. Selama kurang lebih sembilan bulan, ibu harus mempertimbangkan banyak hal tentang makanan karena ia juga harus menjaga kesehatan janin dalam kandungannya. Ada beberapa jenis makanan yang dipertanyakan keamanannya untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, salah satunya adalah nangka. […]

Makanan yang Baik Untuk Ibu Hamil Muda

Di awal kehamilan, banyak wanita merasa mereka tidak lagi berselera mengonsumsi makanan yang biasanya mereka sukai sebelum hamil. Hal ini disebabkan perubahan hormon pada tubuh yang menyebabkan mual bahkan muntah. Jangan kuatir jika pada tiga bulan pertama ini Anda tidak bisa makan sebanyak biasanya. Lebih baik, fokus pada jenis makanan apa saja yang baik untuk […]