Tag: makanan berlemak

12 Makanan Tinggi Lemak

Makanan tinggi lemak sering dikatakan berbahaya dan dapat menyebabkan penyakit jantung. Namun, para peneliti mengatakan bahwa lemak juga dapat memberikan manfaat bagi tubuh. [1] American Heart Association merekomendasikan asupan lemak jenuh untuk kurang dari 10% dari total asupan kalori. Lemak jenuh yang ditemukan pada makanan lain, misalnya susu, memiliki dampak negatif yang tidak sama dengan […]

4 Efek Samping Kebanyakan Lemak

Lemak adalah salah satu nutrisi yang penting untuk tubuh sebagai sumber energi. Lemak didapatkan dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Seseorang membutuhlan lemak untuk membantu menyerap vitamin A, D, E, dan K. Vitamin-vitamin tersebut adalah vitamin yang larut dalam lemak. Lemak juga berfungsi untuk mengisi sel-sel lemak untuk melindungi tubuh tetap hangat [1]. Lemak juga berkonstribusi […]