7 Manfaat Menggambar Untuk Mengatasi Kecemasan

Menggambar bagi banyak orang mungkin hanya sekadar hobi atau kesenangan, namun sebenarnya ada manfaat kesehatan dari aktivitas satu ini. Menggambar tergolong sebagai aktivitas terapi seni dengan tujuan terapeutik [1,2,3]. Tujuan terapeutik artinya dengan melakukan aktivitas menggambar, seseorang dapat meredakan gejala stres dan kecemasan dalam dirinya [1,2,3]. Berikut ini merupakan peran dan manfaat menggambar untuk mengatasi […]

10 Cara Mengatasi Kecemasan pada Ibu Hamil

Wanita semasa kehamilan umumnya diliputi rasa bahagia namun juga frustrasi. Kondisi mental dan emosional ibu hamil seringkali tidak stabil dan berubah-ubah karena faktor hormon [1]. Tak jarang para ibu hamil mengalami kecemasan yang berpotensi semakin buruk dan menjadi stres atau depresi berat [1]. Kecemasan itu normal, namun jika berlebihan dan terus-menerus, kesehatan sang ibu dan […]