Bagian punggung bawah rentan menjadi lokasi penumpukan lemak, terutama jika pola makan tidak sehat [1]. Memiliki kebiasaan jarang berolahraga, makan makanan tidak sehat, stres hingga insomnia mampu menyebabkan penumpukan lemak, terutama pada bagian perut dan punggung bawah [1]. Meski melakukan diet tertentu bisa mengurangi lemak tersebut, diperlukan olahraga untuk menghilangkan penumpukan lemak di punggung bawah […]
Tag: punggung bawah
Punggung bawah atau area pinggang umumnya paling mudah merasakan kelelahan hingga rasa nyeri [1]. Berbagai faktor mampu menyebabkan timbulnya nyeri, tidak hanya saat bergerak dan beraktivitas, tapi juga saat sedang dalam posisi berdiri [1]. Postur tubuh yang benar saat berdiri sekalipun bisa saja tetap merasakan sakit pada punggung bawah [1]. Mengenali apa saja penyebabnya dan […]
Sakit tulang ekor adalah suatu nyeri yang terjadi pada atau di sekitar struktur tulang pada bagian paling bawah tulang punggung (coccyx) atau tulang ekor. Sakit ini dapat disebabkan oleh trauma yang timbul pada tulang ekor. Trauma ini dapat berupa terjatuh, duduk dalam waktu lama di permukaan yang keras dan sempit, perubahan sendi degeneratif, atau persalinan […]