Tag: vitamin b3

Manfaat Vitamin B3 dan Efek Sampingnya

Vitamin B3 yang biasa disebut juga sebagai niacin merupakan salah satu gizi yang penting bagi tubuh. Faktanya, setiap bagian tubuh seseorang membutuhkan asupan vitamin B3 untuk membuat tubuh bekerja dengan baik. [1] Mendapatkan asupan vitamin B3 secara cukup pada tubuh sangat penting untuk kesehatan. [2] Selain memiliki efek yang baik untuk tubuh, vitamin B3 dapat […]

16 Sumber Vitamin B3 untuk Menjaga Metabolisme

Vitamin B3 juga biasa disebut niasin, suatu zat gizi mikro yang diperlukan tubuh untuk menjalankan proses metabolisme secara layak. Vitamin ini adalah zat gizi esensial, tidak diprodruksi sendiri oleh tubuh. [1] Vitamin B3 termasuk ke dalam 8 vitamin B yang mampu larut dalam air. Anda mendapatkan asupan vitamin B3 dari makanan, suplemen atau obat. Terdapat […]

Jamur Shimeji: Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Sekilas Tentang Jamur Shimeji Jamur shimeji atau buna shimeji adalah salah satu dari jenis jamur yang dapat dimakan dan merupakan salah satu jenis jamur yang terkenal dengan rasanya yang nikmat. Jamur shimeji memiliki nama latin Hypsizygus Tessellatus yang merupakan jamur yang sangat sulit dibudidayakan. Jamur shimeji biasa tumbuh dipohon beech atau fagus yang sangat banyak […]

Jamur Tiram: Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Sekilas Tentang Jamur Tiram Jamur tiram merupakan salah satu jenis jamur yang sangat sering ditemui dan mudah di dapatkan. Jamur tiram tergolong dalam keluarga Basidiomycota dan memiliki nama latin Pleurotus ostreatus. Nama jamur tiram di ambil dikarenakan bentuk payung dan baunya mirip dengan tiram. Jamur tiram tumbuh di daerah tropis pada batang pohon yang masih […]