Kandungan Gizi Biji Alfalfa, tumbuh, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 1.15%Karb: 0.7 %Koles: 0   %Lemak: 1.06%Pro: 7.98%
Biji Alfalfa, tumbuh, mentah mengandung 23 kalori : 33% dari Karbohidrat, 25% dari Lemak, 42% dari Protein

Kandungan gizi Biji Alfalfa, tumbuh, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin K tertinggi dengan 30.5 mcg(38%), Vitamin C 8.2 mg(14%) , dan Mangan 0.2 mg(9%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin K30.5     mcg38 %
Vitamin C8.2      mg14 %
Mangan0.2      mg9 %
Folat36       mcg9 %
Protein4        g8 %
Riboflavin0.1      mg7 %
Tembaga0.2      mg8 %
Serat makanan1.9      g8 %
Magnesium27       mg7 %
Fosfor70       mg7 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Biji Alfalfa, tumbuh, mentah
Kalori:23Kalori Dari Lemak:5.8
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak0.7      g 1.06 %
Lemak Jenuh0.1      g 0.35 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium6        mg 0.25 %
Total Karbohidrat2.1      g 0.7  %
Serat1.9      g 7.6  %
Gula0.2      g  
Protein4        g 7.98 %
Vitamin A3.1 %Vitamin c13.66 %
Kalsium3.2 %Zat besi5.33 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori23    (96 kJ)1.15 %
Dari Karbohidrat7.5   (31 kJ)
Dari Lemak5.8   (24 kJ)
Dari Protein9.7   (41 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein4     g7.98
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat2.1   g0.7 %
Serat makanan1.9   g
Pati0     g
Gula0.2   g
Sukrosa0     mg
Glukosa80    mg
Fruktosa120   mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A155   IU3.1 %
Vitamin C8.2   mg13.66 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     mg0.1 %
Vitamin K30.5  mcg38.12 %
Tiamin0.1   mg5.07 %
Riboflavin0.1   mg7.41 %
Niasin0.5   mg2.41 %
Vitamin B60     mg1.7 %
Folat36    mcg9 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.6   mg5.63 %
Kolin14.4  mg0 %
Betaine0.4   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium32    mg3.2 %
Besi1     mg5.33 %
Magnesium27    mg6.75 %
Fosfor70    mg7 %
Kalium79    mg2.26 %
Sodium6     mg0.25 %
Seng0.9   mg6.13 %
Tembaga0.2   mg7.85 %
Mangan0.2   mg9.4 %
Selenium0.6   mcg0.86 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.7   g1.06 %
Lemak jenuh0.1   g
Lemak tak jenuh tunggal0.1   g
Lemak tak jenuh ganda0.4   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6234   mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air92.8  g0
Abu0.4   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment