Kandungan Gizi Biji, biji biji bunga matahari, dikeringkan

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 29.2%Karb: 6.67%Koles: 0   %Lemak: 79.18%Pro: 41.56%
Biji, biji biji bunga matahari, dikeringkan mengandung 583.9 kalori : 14% dari Karbohidrat, 74% dari Lemak, 12% dari Protein

Kandungan gizi Biji, biji biji bunga matahari, dikeringkan Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin E (Alpha Tokoferol) tertinggi dengan 33.2 mg(166%), Tiamin 1.5 mg(99%) , dan Mangan 1.9 mg(97%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin E (Alpha Tokoferol)33.2     mg166 %
Tiamin1.5      mg99 %
Mangan1.9      mg97 %
Tembaga1.8      mg90 %
Magnesium325      mg81 %
Lemak total51.5     g79 %
Selenium53       mcg76 %
Vitamin B61.3      mg67 %
Fosfor660      mg66 %
Folat227      mcg57 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Biji, biji biji bunga matahari, dikeringkan
Kalori:583.9Kalori Dari Lemak:430.8
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak51.5     g 79.18 %
Lemak Jenuh4.5      g 22.27 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium9        mg 0.37 %
Total Karbohidrat20       g 6.67 %
Serat8.6      g 34.4 %
Gula2.6      g  
Protein20.8     g 41.56 %
Vitamin A1 %Vitamin c2.33 %
Kalsium7.8 %Zat besi29.16 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori583.9 (2443 kJ)29.2 %
Dari Karbohidrat81.1  (339 kJ)
Dari Lemak430.8 (1802 kJ)
Dari Protein72.1  (302 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein20.8  g41.56
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat20    g6.67 %
Serat makanan8.6   g
Pati0    
Gula2.6   g
Sukrosa2500  mg
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A50    IU1 %
Vitamin C1.4   mg2.33 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)33.2  mg166.14 %
Vitamin K0     mcg0 %
Tiamin1.5   mg98.65 %
Riboflavin0.4   mg20.88 %
Niasin8.3   mg41.67 %
Vitamin B61.3   mg67.25 %
Folat227   mcg56.76 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat1.1   mg11.3 %
Kolin55.1  mg0 %
Betaine35.4  mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium78    mg7.8 %
Besi5.2   mg29.16 %
Magnesium325   mg81.25 %
Fosfor660   mg66 %
Kalium645.1 mg18.43 %
Sodium9     mg0.37 %
Seng5     mg33.34 %
Tembaga1.8   mg89.99 %
Mangan1.9   mg97.49 %
Selenium53    mcg75.7 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total51.5  g79.18 %
Lemak jenuh4.5   g
Lemak tak jenuh tunggal18.5  g
Lemak tak jenuh ganda23.1  g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 623050 mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol534   mg0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air4.7   g0
Abu3     g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment