Rambut tipis ataupun penipisan rambut adalah sebuah kondisi yang dialami oleh banyak orang. Pria dan wanita keduanya dapat mengalami hal tersebut, namun kebotakan lebih sering dialami pada pria. Beberapa penyebab rambut rontok adalah [3] :
- Penuaan alami
- Genetik
- Nutrisi yang buruk
- Terlalu banyak menggunakan produk rambut komersial
- Reaksi alergi atau senyawa kimia
- Penyakit
Walaupun tidak ada cara untuk merubah tekstur folikel rambut, ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk membuat rambut terlihat lebih tebal, serta mengurangi kerontokan dan patah. [3]
Berikut adalah beberapa metode yang dapat dilakukan untuk menebalkan rambut. [3]
Daftar isi
- 1. Menggunakan Shampoo dan Conditioner Untuk Menebalkan Rambut
- 2. Menjaga Rambut dan Kulit Kepala Tetap Sehat
- 3. Menggunakan Biotin
- 4. Menjaga Rambut Tetap Terhidrasi
- 5. Melakukan Pemijatan Kulit Kepala
- 6. Menggunakan Masker Rambut Dari Telur
- 7. Makan Makanan Bergizi
- 8. Menggunakan Jus Jeruk
- 9. Menggunakan Lidah Buaya
- 10. Menggunakan Masker Rambut dari Alpukat
1. Menggunakan Shampoo dan Conditioner Untuk Menebalkan Rambut
Jika anda tidak mau mengeluarkan uang untuk mencoba beberapa eksperimen dengan suplemen penebal rambut atau dengan extention, anda dapat menggunakan shampoo dan conditioner yang berfungsi untuk menebalkan rambut. [1]
Shampoo dan conditioner yang berfungsi khusus untuk menebalkan rambut umumnya mengandung bahan conditioning yang lebih sedikit. Hal ini bertujuan untuk tidak memberatkan rambut. Shampoo dan conditioner ini dapat menjadi landasan untuk menebalkan rambut. [1]
2. Menjaga Rambut dan Kulit Kepala Tetap Sehat
Walaupun terlihat seperti sebuah anugrah, namun memiliki rambut yang terliat bagus adalah mustahil jika anda terus menerus merusaknya. Jika seorang wanita ingin membuat rambutnya menjadi tebal, mereka harus mengurangi penggunaan pemanas rambut dan mengurangi penggunakan conditioner yang terlalu banyak saat keramas. [1]
Anda dapat menyemprotkan heat protectant sebelum menggunakan pemanas rambut dan tidak mencuci rambut terlalu sering. Kedua langkah sederhana tersebut dapat mengurangi rambut patah dan rontok. [1]
3. Menggunakan Biotin
Biotin merupakan suplemen rambut yang paling terkenal dan terbukti dapat bekerja dengan baik. Penelitian dibelakang tindakan ini sangatlah sedikit. Namun, jika anda tidak benar-benar defisiensi atau kekurangan biotin, suplemen ini tidak akan bekerja banyak untuk rambut anda. [2]
Biotin adalah sebuah kofaktor vitamin yang bermain peran dalam reaksi biokimia yang penting untuk setiap sel. Defisiensi biotin dapat menyebabkan rambut rontok dan iritasi kulit di sekitar mata, hidung, dan mulut. Pada kasus berat, defisiensi biotik juga dapat mengarah kepada gejala saraf. [2]
Biotin dapat bekerja dengan baik apabila digunakan dengan cara diminum. Karena biotin termasuk vitamin yang larut dalam air, kelebihan dan sisa metabolisme biotin dapat dikeluarkan oleh urin. [2]
4. Menjaga Rambut Tetap Terhidrasi
Minyak castrol adalah senyawa alami yang dapat membuat rambut anda bersinar dan lembut. Cobalah gunakan minyak ini sebagai masker rambut. Pijat minyak castrol pada kulit kepala dan akar rambut dengan lembut, tutup selama 1 sampai 2 jam. [2]
Setelah itu, anda harus membilasnya dengan shampoo dan conditioner. Menggunakan terlalu banyak minyal ke kulit kepala dapat membuat rambut terlihat berminyak. Kondisi ini juga tidak membuat rambut anda terlihat bagus saat pergi keluar. [2]
Selain minyak castrol, beberapa minyak yang dapat anda gunakan adalah [2,3] :
- Minyak biji anggur
- Minyak kelapa
- Minyak argan
- Minyak jojoba
- Minyak rosemary
- Minyak zaitun
5. Melakukan Pemijatan Kulit Kepala
Melakukan pemijatan pada kulit kepala dapat membuat rambut anda untuk tumbuh dengan lebih tebal. Jika memang hal ini tidak berdampak pada anda, paling tidak anda mendapat sensasi nyaman dan relax saat kulit kepala dipijat. [2]
6. Menggunakan Masker Rambut Dari Telur
Telur memiliki protein yang cukup tinggi, dimana sangat diperlukan tubuh untuk membuat rambut yang tebal dan kuat. Saat digunakan secara rutin, masker telur ini dapat menebalkan dan menguatkan setiap helai rambut. [3]
Untuk melakukan perawatan ini, anda dapat melakukan tahapan berikut [3] :
- Kocok 1 sampai 2 telur hingga tercampur
- Oleskan telut pada rambut dan kulit kepala yang basah (lembap)
- Tunggu selama 30 menit
- Bilas dan cuci rambut dengan air hangat dan shampoo
Sebagai alternatif, anda dapat mencampurkan telur dengan minyak dan air. Tahapan untuk melakukan metode ini adalah [3] :
- Campurkan kuning telur, 1 sendok makan minyak zaitun, dan 2 sendok makan air
- Gunakan campuran tersebut pada kulit kepala dan rambut yang kering
- Tunggu selama 15 menit
- Bilas dan cuci rambut dengan air hangat dan shampoo
Anda dapat melakukan perawatan ini sebanyak satu hingga dua kali seminggu selama beberapa minggu untuk mendaptkan hasil yang maksimal. [3]
7. Makan Makanan Bergizi
Nutrisi dalam makanan, yang mengandung lemak sehat, protein, dan beragam vitamin, sangat mempengaruhi ketebalan rambut. Faktanya, rambut yang tipis dapat menjadi tanda bahwa orang tersebut tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. [3]
Untuk membantu meredakannya, beberapa orang yang berambut tipis dapat mengkonsumsi beberapa makanan bernutrisi berikut [3] :
- Salmon, mengandung tinggi protein dan asam lemak
- Telur, mengandung protein, omega 3, dan zat besi
- Kacang walnut, almond, dan kacang-kacangan lainnya, mengandung asam lemak yang baik
- Greek yogurt, mengandung sumber protein
- Kacang hijau, kacang hitam, kacang pinto dan kacang-kacangan lainnya
Seseorang harus mengkonsumsi 1 hingga 2 porsi dari makanan diatas pada makanan sehari-harinya. Bahkan, seseorang dapat mengkonsumsi hingga 3 sampai 4 kali porsi makanan diatas untuk dapat berkontribusi pada kesehatan rambut. [3]
8. Menggunakan Jus Jeruk
Vitamin C, pektin, dan asam dalam buah jeruk dapat membantu menyehatkan rambut dengan cara yang berbeda. Vitamin dan nutrisi tersebut dapat meningkatkan lapisan rambut, dimana secara langsung membuat rambut terlihat lebih tebal. [3]
Asam dalam jeruk dapat menghancurkan residu dan kotoran yang tertinggal di rambut. Apabila tidak dihilangkan, residu ini dapat mengganggu pertumbuhan rambut. Tidak seperti perawatan lainnya, jus jeruk memiliki bau yang harum, membuat perawatan ini menjadi lebih menyenangkan. [3]
Seseorang dapat menggunakan jus jeruk dengan cara menghancurkan jeruk segar dan dipijat pada rambut dan kepala. Diamkan selama 1 jam sebelum dibilas dan dicuci. Beberapa orang juga menggunakan conditioner untuk menghidrasi kembali rambut yang telah di masker dengan jus jeruk. [3]
9. Menggunakan Lidah Buaya
Banyak orang percaya bahwa tumbuhan lidah buaya bermanfaat untuk kulit, kulit kepala, dan rambut. Mengoleskan lidah buaya langsung ke kulit kepala dan rambut dapat menguatkan dan melembabkan rambut. [3]
Beberapa produk komersial telah banyak menggunakan lidah buaya sebagai bahan aktif, hadir dalam bentuk gel atau krim yang dapat langsung dioleskan pada kulit kepala dan rambut. [3]
Untuk solusi rumahan, seseorang dapat mengoleskan gel lidah buaya murni ke kulit kepala dan membiarkannya selama 30 menit sebelum dibilas. Beberapa orang juga mencampur lidah buaya dengan minyak kelapa atau minyak zaitun. Lakukanlah perawatan ini sebanyak 1 hingga 2 kali perminggu. [3]
10. Menggunakan Masker Rambut dari Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin E, dan banyak orang percaya bahwa alpukat cocok untuk pelembab. Banyak orang menggunakan alpukat sebagai masker rambut sebanyak dua kali per minggu. Beberapa tahap yang dapat anda lakukan adalah [3] :
- Campurkan 1 buah alpukat yang telah dihaluskan dengan 1 sendok makan minyak zaitun
- Oles campuran tersebut pada kulit kepala dan rambut
- Diamkan selama 30 menit
- Bilas dan cuci rambut dengan shampoo