25 Cara Merawat Wajah Agar Awet Muda Dan Kencang

Tinjauan Medis : dr. Maria Arlene, Sp.Ak
Penuaan merupakan salah satu hal yang tidak dapat dihindari manusia. Namun ada faktor yang tidak dapat kita ubah, dan ada yang dapat kita pengaruhi. Manusia tidak dapat melawan penuaan alami yang terjadi... akibat usia, namun kita dapat melakukan beberapa hal untuk memperlambat penuaan. Hal ini meliputi perlindungan wajah dari matahari dengan rajin menggunaan tabir surya, tidak merokok dan mengonsumsi alkohol, memiliki pola diet yang sehat dan seimbang, berolahraga teratur, mencuci wajah dan memakai pelembab, dan tidak menggunakan produk-produk yang dapat mengiritasi kulit. Orang yang telah mengalami tanda-tanda penuaan bahkan dapat merasakan manfaat dari perubahan gaya hidup. Dengan melindungi wajah dari sinar matahari, Anda memberikan kesempatan bagi kulit Anda untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Temui dokter jika Anda merasa tanda-tanda penuaan mengganggu Anda dan produk OTC tidak membantu. Dokter mungkin dapat memberikan pilihan terapi yang lebih invasif untuk membantu menghilangkan kerut, mengencangkan wajah, atau memperbaiki tekstur wajah Anda untuk memberikan tampilan kulit yang lebih muda. Read more

Penuaan kulit merupakan hal yang menjadi bagian dalam “mosaik penuaan” alami manusia, di mana perkembangannya berbeda di berbagai organ, jaringan, dan sel yang semakin jelas seiring waktu berjalan ^[1].

Kulit merupakan salah satu tanda pertama penuaan yang akan terlihat jelas seiring dengan waktu yang berlalu. Penuaan kulit ini secara ilmiah diartikan sebagai proses biologis kompleks yang dipengaruhi oleh kombinasi faktor endogen atau intrinsik dengan faktor eksogen atau ekstrinsik sebagai berikut ^[1]:

• Faktor endogen : genetika, metabolisme sel, hormon dan proses metabolisme
• Faktor eksogen : paparan cahaya kronis, polusi, radiasi pengion, bahan kimia, racun

Bagi wanita khususnya, penuaan kulit ini menjadi suatu hal yang sangat ingin dihindari. Mengingat, penuaan kulit ini menimbulkan beberapa hal yang dinilai dapat memperburuk penampilan khususnya wajah. Oleh karena itu, banyak upaya dilakukan untuk membuat kulit tampak lebih muda dan kencang ^[1].

Berikut ini merupakan beberapa cara atau metode untuk membuat kulit wajah agar awet muda dan kencang :

1. Mencuci Dengan Pembersih Kulit Wajah Secara Lembut

Pembersihan merupakan hal yang penting khususnya untuk menghilangkan produk perawatan kulit atau riasan atau minyak kulit alami, polutan, dan bakteri yang terkumpul sepanjang hari ^[2].

Pemilihan pembersih wajah ini juga harus diperhatikan dan disesuaikan dengan jenis kulit. Adapun produk pembersih kulit wajah sendiri saat ini begitu beragam dijual dipasaran seperti Micellar Water, Milk Cleanser dan Facial Foam. Dengan jenis pembersih kulit yang tepat maka kebersihan kulit wajah dapat dijaga secara efektif ^[2].

Secara umum, sangat disarankan untuk menggunakan pembersih yang lembut dan pH rendah untuk menjaga kulit wajah tetap terhidrasi dan mencegah iritasi kulit. Selain itu perlu juga untuk menghindari pembersih kulit yang berbahan dasar zat yang bersifat keras seperti sodium lauryl sulfate ^[2].

2. Menggunakan Toner

Toner merupakan salah satu bagian penting dalam skincare primer atau utama. Di mana toner ini umumnya diperlukan jika dalam skincare primer juga digunakan pembersih wajah dengan pH tinggi. Fungsinya, penggunaan toner ini akan dapat menyeimbangkan pH kulit setelah pengaplikasian pembersih pH tinggi ^[2].

3. Menggunakan Eksfoliasi Fisik Atau Kimiawi

Seiring bertambahnya usia, regenerasi kulit menjadi semakin melambat, sehingga kulit kulit mati tidak dapat segera digantikan dengan sel sel baru yang lebih segar. Hal ini umumnya akan menimbulkan tanda penuaan kulit berupa kusam bahkan pecah pecah ^[2].

Pengunaan exfoliant diketahui dapat menjadi cara yang bagus untuk membantu menghilangkan sel-sel mati dari kulit wajah. Adapun exfoliant ini memiliki dua jenis yaitu ^[2]:

• Exfoliant Fisik

Exfoliant fisik yang disarankan untuk digunakan yaitu kain lap atau spons lembut. Sedangkan penggunaan exfoliant fisik keras berupa scrub yang dapat membuat kulit wajah lebih rentan kendur harus dihindari.

• Exfoliant Kimia

Exfoliant kimiawi umumnya berupa zat yang secara bertahap dapat melarutkan ikatan antara sel kulit hingga memudahkan sel kulit mati terlepas atau terangkat. Adapun exfoliant kimia yang saat ini sedang banyak digunakan karena sangat efektif salah satunya yaitu asam alfa-hidroksi (AHA) seperti asam glikolat dan asam laktat.

4. Usahakan Untuk Menepuk dan Bukan Menggosok Kulit Wajah Ketika Mengaplikasikan Skincare

Skincare umumnya berupa cairan yang encer hingga kental, sehingga banyak orang yang salah ketika mengaplikasikannya ke wajah yaitu dengan menggosokannya ke wajah.

Sedangkan pengaplikasian yang benar yaitu dengan cara menepuk nepuk dengan pelan ^[2]. Hal ini dinilai dapat membuat bahan atau zat dalam skincare dapat lebih meresap kedalam kulit wajah dan meminimalisir iritasi akibat gesekan.

5. Menggunakan Moisturizer

Penggunaan moisturizer diketahui dapat menghidrasi kulit dan mencegah garis halus tanda penuaan muncul. Moisturizer atau pelembab yang disarankan yaitu pelembab yang memiliki sifat pengikat air seperti gliserin dan asam hialuronat ^[2].

6. Selalu Menggunakan Sunscreen

Penggunaan sunscreen atau tabir surya yang tepat diketahui dapat melindungi kulit dari bahaya sinar matahari (uv). Di mana paparan sinar matahari ini dinilai sebagai salah satu penyebab utama dari perkembangan penuaan pada kulit ^[3].

Tabir surya yang disarankan yaitu yang memiliki spektrum luas dengan SPF (faktor perlindungan matahari) lebih tinggi dari 15 . Adapun tabir surya ini harus diaplikasikan ke wajah setidaknya 20 menit sebelum keluar ruangan. Tabir surya ini sebaiknya juga diulangi pengaplikasiannya setiap dua jam ^[3].

7. Lindungi Kulit Dari Trauma

Trauma pada kulit dapat membuat kulit menjadi terluka sehingga menjadi salah satu alasan utama terjadinya keriput dan tanda penuaan kulit lainnya. Adapun trauma ini dapat terjadi ketika menekan wajah ke bantal saat tidur yang dapat menyebabkan kerutan saat tidur ^[2].

Selain itu, trauma lain mungkin menjadi alasan penuaan kulit yang harus dihindari. Oleh karena itu, melindungi kulit dari trauma dapat membantu mengurangi tanda penuaan kulit.

8. Tidur yang Cukup

Kesehatan kulit dan waktu tidur diketahui memiliki hubungan yang erat. Di mana  kualitas dan kuantitas tidur yang kurang akan membuat kulit terlihat lelah dan tua, terutama dengan munculnya kantung di bawah mata ^[3].

Oleh karena itu, tidur yang cukup dapat memperbaiki kualitas tidur dan membantu mencegah munculnya kantung di bawah mata.

9. Melakukan Latihan Fisik

Latihan fisik seperti yoga, latihan aerobik dan berenang diketahui dapat meningkatkan sirkulasi oksigen dalam tubuh. Hal ini sangat baik untuk membantu kulit tetap bersemangat dan sehat ^[3].

Adapun latihan fisik ini juga merupaka hal yang menyenangkan untuk dilakukan. Mengingat, banyak pilihan latihan fisik yang dapat dilakukan sesuai dengan keinginan. Selain itu, senam wajah juga dapat dilakukan untuk mengencangkan kulit ^[6].

10. Radiofrequency (Thermalift)

Perawatan menggunakan frekuensi radio seperti thermalift diketahui dapat digunakan untuk perawatan kulit. Thermalift sendiri merupakan teknologi pertama yang dapat memulihkan kolagen yang hilang menggunakan perangkat untuk menerapkan gelombang radio terkontrol ke area kulit yang ingin dikencangkan ^[4].

Prosedur perawatan thermalift ini diketahui dapat dilakukan dengan anestesi topikal atau tanpa anestesi. Selain itu, prosedur perawatan thermalift ini juga tidak membutuhkan waktu untuk pemulihan ^[4].

11. Cahaya / Frekuensi Radio Berdenyut Intens (Velashape)

Velashape merupakan perangkat genggam yang diklaim dapat menargetkan dan mengecilkan sel lemak dengan mengirimkan gelombang inframerah ke lapisan kulit. Adapun kulit yang menjadi target yaitu kulit yang memiliki timbunan lemak ^[4].

Velashape ini diketahui menggunakan gelombang frekuensi radio yang berdenyut intens. Selain itu, prosedur velashape ini diketahui tidak membutuhkan anestesi ^[4].

12. Terapi Ultrasound

Terapi ultrasonik diketahui dapat digunakan untuk membuat kulit menjadi lebih kencang. Terapi ultrasonic ini menggunakan gelombang ultrasonik yang dikirim jauh ke dalam kulit untuk merangsang produksi kolagen ^[4].

Adapun perangkat genggam yang menggunakan teknologi terapi ultrasonik ini dapat dibeli secara online maupun dibeli di beberapa toko kecantikan. Namun, harga perangkat ini diketahui tidak murah dan hasilnya pun tidak bisa langsung terlihat. Untuk hasil yang memuaskan maka terapi ultrasonik ini perlu digunakan secara konsisten dan dioperasikan oleh tenaga ahli ^[4].

13. Mengonsumsi Makanan Yang Sehat

Pola makan yang sehat diketahui dapat membantu penampilan, khususnya konsumsi buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Selain itu, konsumsi sumber makanan kaya minyak ikan atau suplemen minyak ikan dan rendah lemak dapat membuat kulit tampak lebih muda ^[5].

14. Mengelola Stress

Permasalahan kulit umumnya dapat disebabkan oleh kondisi psikis seperti stess. Untuk itu, mengelola stress adalah salah satu hal yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit. Adapun langkah-langkah untuk mengelola stres antara lain ^[5]:

• Mengurangi daftar tugas
• Meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai

15. Menghentikan Kebiasaan Merokok

Merokok diketahui dapat menyebabkan kulit terlihat lebih tua, memicu kerutan, merusak kolagen dan elastin serta membuat kulit terlihat pucat. Selain itu, merokok juga dapat meningkatkan risiko kanker kulit sel skuamosa ^[5].

Untuk itu, berhenti merokok adalah salah satu hal yang harus dilakukan untuk mencegah penuaan kulit dan masalah kulit lainnya terjadi. Jika mengalami kesulitan untuk berhenti merokok maka sangat disarankan untuk berdiskusi dengan dokter ^[5].

16. Penggunaan Krim atau Lotion Antioksidan

Penggunaan krim atau lotion antioksidan diketahui dapat menjadi solusi untukmencegah masalah kulit keriput dan kendur.

Mengingat, antioksidan yang kaya akan vitamin C, B, dan E ini dapat membuat kulit lebih kuat melawan stres oksidatif. Selain itu, antioksidan dinilai dapat mengurangi kemerahan dan peradangan, membuat kulit lebih sehat ^[6].

17. Menggunakan Pengatur Sel

Penggunaan pengatur sel berupa krim dan lotion yang mengandung peptida, retinol, atau bahan faktor pertumbuhan diketahui dapat membalikkan tanda tanda penuaan. Bahan-bahan yang terkandung dalam pengatur sel ini dapat merangsang produksi kolagen di kulit ^[6].

Adapun bahan yang paling sering digunakan sebagai krim anti penuaan yaitu retinol (vitamin A). Sedangkan tretinoin yang merupakan bentuk lain dari vitamin A lebih sering digunakna untuk mengencangkan kulit di leher dan wajah. Selain itu, tretinoin juga dapat meningkatkan produksi kolagen ke titik di mana kulit yang kendur menjadi kurang terlihat ^[6].

18. Autologous Platelet-rich Plasma (PRP)

Autologous Platelet-rich Plasma (PRP) diketahui sebagai salah satu cara untuk peremajaan kulit. PRP ini telah terbukti dapat menginduksi sintesis kolagen dan komponen matriks lainnya dengan merangsang aktivasi fibroblast hingga meremajakan kulit ^[1].

19. Konsumsi Suplemen Kolagen

Konsumsi suplemen kolagen oral diketahui dapat membantu mencegah kulit kendur. Adapun suplemen kolagen dapat berupa collagen tripeptide, yang telah terpercaya untuk penggunaan anti-penuaan. Konsumsi suplemen kolagen ini merupakan  sebuah tindakan pencegahan yang baik terhadap kulit kendur seiring bertambahnya usia ^[6].

20. Konsumsi Air yang Cukup

Mengonsumsi air dengan jumlah yang cukup diketahui dapat menjaga kulit tetap terhidrasi dan terlihat lebih muda. Mengingat, secara konsisten kekurangan air akan menyebabkan dehidrasi yang berdampak pada munculnya tanda tanda penuaan ^[6].

21. Pelapisan Ulang Kulit Dengan Laser

Pelapisan ulang kulit menggunakan laser diketahui dapat meningkatkan produksi kolagen di lapisan kulit yang lebih dalam. Selain itu, metode ini diketahui juga dapat membantu mengelupas lapisan atas kulit yang akan memperbaiki tekstur dan warnanya ^[6].

Harga untuk sekali perawatannya terbilang mahal, namun hasil perawatan ini tidak permanen. Meskipun demikian, setelah melakukan perawatan ini kulit akan terlihat lebih kencang selama beberapa tahun setelah perawatan ^[6].

22. Microneedling

Microneedling merupakan suatu metode yang dilakukan dengan tujuan untuk menghasilkan produksi kolagen. Adapun metode ini dilakukan dengan menggunakan jarum kecil yang menusuk kulit ^[6]. Dengan meningkatkan produksi kolagen, maka kulit akan lebih kencang dan sehat.

23. Botox

Botox merupakan salah satu metode yang digunakan untuk menghilangkan tanda tanda penuaan kulit seperti mengurangi kerutan dan membuat kulit lebih halus. Adapun metode botox ini  merupakan obat suntik invasif minimal yang menyebabkan otot-otot tertentu di wajah Anda tidak bergerak ^[6].

24. Kybella

Kybella merupakan salah satu metode untuk mengurangi munculnya dagu ganda, dan pengobatannya bersifat permanen. Kybella ini merupakan obat suntik yang dapat menghancurkan sel lemak di bawah dagu ^[6].

25. Operasi Pengencangan Wajah

Metode terakhir yaitu dengan melakukan operasi pengencangan wajah, di mana dokter menghilangkan kelebihan dan kulit kendur dengan menarik kembali kulit wajah dan mungkin juga leher sehingga kulit tampak kencang ^[6].

Kebiasan Yang Membuat Kulit Tidak Sehat

Berikut ini merupakan beberapa kebiasaan atau gaya hidup yang membuat kulit menjadi tidak sehat ^[6]:

• Kebiasaan merokok
• Sering terpapar sinar ultraviolet A (UVA) / ultraviolet B (UVB)
• Mengalami penurunan atau kenaikan berat badan yang ekstrim
• Kebiasaan mengonsumsi makanan olahan atau makanan tidak sehat