Kandungan Gizi Cowpeas, polong muda dengan biji, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 2.2%Karb: 3.17%Koles: 0   %Lemak: 0.46%Pro: 6.6 %
Cowpeas, polong muda dengan biji, mentah mengandung 44 kalori : 76% dari Karbohidrat, 6% dari Lemak, 18% dari Protein

Kandungan gizi Cowpeas, polong muda dengan biji, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin C tertinggi dengan 33 mg(55%), Vitamin A 1600 IU(32%) , dan Mangan 0.3 mg(15%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin C33       mg55 %
Vitamin A1600     IU32 %
Mangan0.3      mg15 %
Magnesium58       mg14 %
Folat53       mcg13 %
Tiamin0.2      mg10 %
Asam Pantotenat0.9      mg9 %
Riboflavin0.1      mg8 %
Vitamin B60.2      mg9 %
Fosfor65       mg7 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Cowpeas, polong muda dengan biji, mentah
Kalori:44Kalori Dari Lemak:2.5
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak0.3      g 0.46 %
Lemak Jenuh0.1      g 0.39 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium4        mg 0.17 %
Total Karbohidrat9.5      g 3.17 %
Serat0        0    %
Gula0         
Protein3.3      g 6.6  %
Vitamin A32 %Vitamin c55.01 %
Kalsium6.5 %Zat besi5.56 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori44    (184 kJ)2.2 %
Dari Karbohidrat33.4  (140 kJ)
Dari Lemak2.5   (10 kJ)
Dari Protein8.1   (34 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein3.3   g6.6
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat9.5   g3.17 %
Serat makanan0    
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A1600  IU32 %
Vitamin C33    mg55.01 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0    0 %
Vitamin K0    0 %
Tiamin0.2   mg10 %
Riboflavin0.1   mg8.23 %
Niasin1.2   mg6 %
Vitamin B60.2   mg8.65 %
Folat53    mcg13.25 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.9   mg9.45 %
Kolin0    0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium65    mg6.5 %
Besi1     mg5.56 %
Magnesium58    mg14.5 %
Fosfor65    mg6.5 %
Kalium215   mg6.14 %
Sodium4     mg0.17 %
Seng0.3   mg2.27 %
Tembaga0.1   mg5 %
Mangan0.3   mg15.4 %
Selenium0.9   mcg1.29 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.3   g0.46 %
Lemak jenuh0.1   g
Lemak tak jenuh tunggal0     g
Lemak tak jenuh ganda0.1   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 672    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air86    g0
Abu0.9   g0
Kafein0    0
Theobromine0    0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment