Kandungan Gizi Gairah-buah, (granadilla), ungu, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 4.85%Karb: 7.79%Koles: 0   %Lemak: 1.08%Pro: 4.4 %
Gairah-buah, (granadilla), ungu, mentah mengandung 97 kalori : 86% dari Karbohidrat, 6% dari Lemak, 8% dari Protein

Kandungan gizi Gairah-buah, (granadilla), ungu, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin C tertinggi dengan 30 mg(50%), Serat makanan 10.4 g(42%) , dan Vitamin A 1272 IU(25%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin C30       mg50 %
Serat makanan10.4     g42 %
Vitamin A1272     IU25 %
Kalium348      mg10 %
Besi1.6      mg9 %
Total Karbohidrat23.4     g8 %
Riboflavin0.1      mg8 %
Niasin1.5      mg7 %
Magnesium29       mg7 %
Fosfor68       mg7 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Gairah-buah, (granadilla), ungu, mentah
Kalori:97Kalori Dari Lemak:5.9
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak0.7      g 1.08 %
Lemak Jenuh0.1      g 0.3  %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium28       mg 1.17 %
Total Karbohidrat23.4     g 7.79 %
Serat10.4     g 41.6 %
Gula11.2     g  
Protein2.2      g 4.4  %
Vitamin A25.44 %Vitamin c50 %
Kalsium1.2 %Zat besi8.89 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori97    (406 kJ)4.85 %
Dari Karbohidrat83.8  (351 kJ)
Dari Lemak5.9   (25 kJ)
Dari Protein7.4   (31 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein2.2   g4.4
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat23.4  g7.79 %
Serat makanan10.4  g
Pati0    
Gula11.2  g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A1272  IU25.44 %
Vitamin C30    mg50 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     mg0.1 %
Vitamin K0.7   mcg0.88 %
Tiamin0     mg0 %
Riboflavin0.1   mg7.65 %
Niasin1.5   mg7.5 %
Vitamin B60.1   mg5 %
Folat14    mcg3.5 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0    0 %
Kolin7.6   mg0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium12    mg1.2 %
Besi1.6   mg8.89 %
Magnesium29    mg7.25 %
Fosfor68    mg6.8 %
Kalium348   mg9.94 %
Sodium28    mg1.17 %
Seng0.1   mg0.67 %
Tembaga0.1   mg4.3 %
Mangan0    0 %
Selenium0.6   mcg0.86 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.7   g1.08 %
Lemak jenuh0.1   g
Lemak tak jenuh tunggal0.1   g
Lemak tak jenuh ganda0.4   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6410   mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air72.9  g0
Abu0.8   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment