Kandungan Gizi Gulungan, pumpernickel

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 13.85%Karb: 17.6%Koles: 0   %Lemak: 4.31%Pro: 21.6%
Gulungan, pumpernickel mengandung 277 kalori : 75% dari Karbohidrat, 9% dari Lemak, 16% dari Protein

Kandungan gizi Gulungan, pumpernickel Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Mangan tertinggi dengan 1.9 mg(95%), Selenium 27.8 mcg(40%) , dan Tiamin 0.4 mg(25%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Mangan1.9      mg95 %
Selenium27.8     mcg40 %
Tiamin0.4      mg25 %
Sodium568.9    mg24 %
Folat86       mcg21 %
Serat makanan5.4      g22 %
Protein10.8     g22 %
Riboflavin0.3      mg18 %
Fosfor171      mg17 %
Total Karbohidrat52.8     g18 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Gulungan, pumpernickel
Kalori:277Kalori Dari Lemak:25.2
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak2.8      g 4.31 %
Lemak Jenuh0.5      g 2.47 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium568.9    mg 23.71 %
Total Karbohidrat52.8     g 17.6 %
Serat5.4      g 21.6 %
Gula0.4      g  
Protein10.8     g 21.6 %
Vitamin A0 %Vitamin c0 %
Kalsium6.7 %Zat besi15.45 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori277   (1159 kJ)13.85 %
Dari Karbohidrat208.6 (873 kJ)
Dari Lemak25.2  (105 kJ)
Dari Protein43.2  (181 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein10.8  g21.6
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat52.8  g17.6 %
Serat makanan5.4   g
Pati0    
Gula0.4   g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A0     IU0 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.6   mg3.15 %
Vitamin K1.5   mcg1.87 %
Tiamin0.4   mg25.33 %
Riboflavin0.3   mg17.65 %
Niasin3     mg14.85 %
Vitamin B60.1   mg5 %
Folat86    mcg21.5 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.6   mg6.19 %
Kolin14.6  mg0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium67    mg6.7 %
Besi2.8   mg15.45 %
Magnesium54    mg13.5 %
Fosfor171   mg17.1 %
Kalium208   mg5.94 %
Sodium568.9 mg23.71 %
Seng1.5   mg9.87 %
Tembaga0.3   mg14.35 %
Mangan1.9   mg95.44 %
Selenium27.8  mcg39.72 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total2.8   g4.31 %
Lemak jenuh0.5   g
Lemak tak jenuh tunggal0.6   g
Lemak tak jenuh ganda1.2   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 61073  mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol3     mg0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air32    g0
Abu2.5   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment