Kandungan Gizi Ikan, salmon, Atlantik, bertani, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 10.4%Karb: 0   %Koles: 18.33%Lemak: 20.65%Pro: 40.83%
Ikan, salmon, Atlantik, bertani, mentah mengandung 208 kalori : 0% dari Karbohidrat, 58% dari Lemak, 42% dari Protein

Kandungan gizi Ikan, salmon, Atlantik, bertani, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin B12 tertinggi dengan 3.2 mcg(54%), Niasin 8.7 mg(43%) , dan Protein 20.4 g(41%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin B123.2      mcg54 %
Niasin8.7      mg43 %
Protein20.4     g41 %
Selenium24       mcg34 %
Vitamin B60.6      mg32 %
Fosfor240      mg24 %
Lemak total13.4     g21 %
Kolesterol55       mg18 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)3.6      mg18 %
Asam Pantotenat1.5      mg15 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ikan, salmon, Atlantik, bertani, mentah
Kalori:208Kalori Dari Lemak:121.1
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak13.4     g 20.65 %
Lemak Jenuh3        g 15.25 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol55       mg 18.33%
Sodium59       mg 2.46 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g  
Protein20.4     g 40.83 %
Vitamin A1 %Vitamin c6.5 %
Kalsium0.9 %Zat besi1.89 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori208   (870 kJ)10.4 %
Dari Karbohidrat0     (0 kJ)
Dari Lemak121.1 (507 kJ)
Dari Protein87    (364 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein20.4  g40.83
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A50    IU1 %
Vitamin C3.9   mg6.5 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)3.6   mg17.75 %
Vitamin K0.5   mcg0.62 %
Tiamin0.2   mg13.8 %
Riboflavin0.2   mg9.12 %
Niasin8.7   mg43.37 %
Vitamin B60.6   mg31.8 %
Folat26    mcg6.5 %
Vitamin B123.2   mcg53.84 %
Asam Pantotenat1.5   mg15.47 %
Kolin78.5  mg0 %
Betaine3     mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium9     mg0.9 %
Besi0.3   mg1.89 %
Magnesium27    mg6.75 %
Fosfor240   mg24 %
Kalium363   mg10.37 %
Sodium59    mg2.46 %
Seng0.4   mg2.4 %
Tembaga0     mg2.25 %
Mangan0     mg0.55 %
Selenium24    mcg34.28 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total13.4  g20.65 %
Lemak jenuh3     g
Lemak tak jenuh tunggal3.8   g
Lemak tak jenuh ganda3.9   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6982   mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol55    mg18.33 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air64.9  g0
Abu1.1   g0
Kafein0    0
Theobromine0    0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment