Kandungan Gizi Jagung, manis, kuning, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 4.3%Karb: 6.34%Koles: 0   %Lemak: 1.82%Pro: 6.44%
Jagung, manis, kuning, mentah mengandung 86 kalori : 79% dari Karbohidrat, 12% dari Lemak, 9% dari Protein

Kandungan gizi Jagung, manis, kuning, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Tiamin tertinggi dengan 0.2 mg(13%), Vitamin C 6.8 mg(11%) , dan Folat 46 mcg(11%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Tiamin0.2      mg13 %
Vitamin C6.8      mg11 %
Folat46       mcg11 %
Serat makanan2.7      g11 %
Magnesium37       mg9 %
Niasin1.7      mg9 %
Fosfor89       mg9 %
Mangan0.2      mg8 %
Asam Pantotenat0.8      mg8 %
Kalium270      mg8 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Jagung, manis, kuning, mentah
Kalori:86Kalori Dari Lemak:9.9
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak1.2      g 1.82 %
Lemak Jenuh0.2      g 0.91 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium15       mg 0.62 %
Total Karbohidrat19       g 6.34 %
Serat2.7      g 10.8 %
Gula3.2      g  
Protein3.2      g 6.44 %
Vitamin A3.74 %Vitamin c11.33 %
Kalsium0.2 %Zat besi2.89 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori86    (360 kJ)4.3 %
Dari Karbohidrat68.3  (286 kJ)
Dari Lemak9.9   (41 kJ)
Dari Protein7.9   (33 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein3.2   g6.44
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat19    g6.34 %
Serat makanan2.7   g
Pati0    
Gula3.2   g
Sukrosa2060  mg
Glukosa500   mg
Fruktosa480   mg
Laktosa0     mg
Maltosa180   mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A187   IU3.74 %
Vitamin C6.8   mg11.33 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.1   mg0.35 %
Vitamin K0.3   mcg0.37 %
Tiamin0.2   mg13.33 %
Riboflavin0.1   mg3.53 %
Niasin1.7   mg8.5 %
Vitamin B60.1   mg2.75 %
Folat46    mcg11.5 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.8   mg7.6 %
Kolin23    mg0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium2     mg0.2 %
Besi0.5   mg2.89 %
Magnesium37    mg9.25 %
Fosfor89    mg8.9 %
Kalium270   mg7.71 %
Sodium15    mg0.62 %
Seng0.5   mg3 %
Tembaga0.1   mg2.7 %
Mangan0.2   mg8.05 %
Selenium0.6   mcg0.86 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total1.2   g1.82 %
Lemak jenuh0.2   g
Lemak tak jenuh tunggal0.3   g
Lemak tak jenuh ganda0.6   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6542   mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air76    g0
Abu0.6   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment