Kandungan Gizi Jeruk keprok, (jeruk mandarin), mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 2.65%Karb: 4.45%Koles: 0   %Lemak: 0.48%Pro: 1.62%
Jeruk keprok, (jeruk mandarin), mentah mengandung 53 kalori : 90% dari Karbohidrat, 5% dari Lemak, 5% dari Protein

Kandungan gizi Jeruk keprok, (jeruk mandarin), mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin C tertinggi dengan 26.7 mg(44%), Vitamin A 681.1 IU(14%) , dan Serat makanan 1.8 g(7%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin C26.7     mg44 %
Vitamin A681.1    IU14 %
Serat makanan1.8      g7 %
Kalium166      mg5 %
Total Karbohidrat13.3     g4 %
Magnesium12       mg3 %
Tiamin0.1      mg4 %
Vitamin B60.1      mg4 %
Folat16       mcg4 %
Kalsium37       mg4 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Jeruk keprok, (jeruk mandarin), mentah
Kalori:53Kalori Dari Lemak:2.6
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak0.3      g 0.48 %
Lemak Jenuh0        g 0.19 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium2        mg 0.08 %
Total Karbohidrat13.3     g 4.45 %
Serat1.8      g 7.2  %
Gula10.6     g  
Protein0.8      g 1.62 %
Vitamin A13.62 %Vitamin c44.5 %
Kalsium3.7 %Zat besi0.83 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori53    (222 kJ)2.65 %
Dari Karbohidrat47.7  (200 kJ)
Dari Lemak2.6   (11 kJ)
Dari Protein2.7   (11 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein0.8   g1.62
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat13.3  g4.45 %
Serat makanan1.8   g
Pati0     g
Gula10.6  g
Sukrosa6049  mg
Glukosa2130  mg
Fruktosa2400  mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A681.1 IU13.62 %
Vitamin C26.7  mg44.5 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.2   mg1 %
Vitamin K0     mcg0 %
Tiamin0.1   mg3.87 %
Riboflavin0     mg2.12 %
Niasin0.4   mg1.88 %
Vitamin B60.1   mg3.9 %
Folat16    mcg4 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.2   mg2.16 %
Kolin10.2  mg0 %
Betaine0.1   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium37    mg3.7 %
Besi0.2   mg0.83 %
Magnesium12    mg3 %
Fosfor20    mg2 %
Kalium166   mg4.74 %
Sodium2     mg0.08 %
Seng0.1   mg0.47 %
Tembaga0     mg2.1 %
Mangan0     mg1.95 %
Selenium0.1   mcg0.14 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.3   g0.48 %
Lemak jenuh0     g
Lemak tak jenuh tunggal0.1   g
Lemak tak jenuh ganda0.1   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 648    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air85.2  g0
Abu0.4   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment