Kandungan Gizi Kacang, almond

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 28.75%Karb: 7.22%Koles: 0   %Lemak: 76.04%Pro: 42.44%
Kacang, almond [Termasuk makanan komoditas USDA A256, A264] mengandung 575 kalori : 15% dari Karbohidrat, 72% dari Lemak, 13% dari Protein

Kandungan gizi Kacang, almond Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin E (Alpha Tokoferol) tertinggi dengan 26.2 mg(131%), Mangan 2.3 mg(114%) , dan Lemak total 49.4 g(76%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin E (Alpha Tokoferol)26.2     mg131 %
Mangan2.3      mg114 %
Lemak total49.4     g76 %
Magnesium268      mg67 %
Riboflavin1        mg60 %
Tembaga1        mg50 %
Fosfor484      mg48 %
Serat makanan12.2     g49 %
Protein21.2     g42 %
Kalori575     29 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Kacang, almond
Kalori:575Kalori Dari Lemak:413.7
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak49.4     g 76.04 %
Lemak Jenuh3.7      g 18.65 %
Lemak Trans0        g 0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium1        mg 0.04 %
Total Karbohidrat21.7     g 7.22 %
Serat12.2     g 48.8 %
Gula3.9      g  
Protein21.2     g 42.44 %
Vitamin A0.02 %Vitamin c0 %
Kalsium26.4 %Zat besi20.66 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori575   (2406 kJ)28.75 %
Dari Karbohidrat87.7  (367 kJ)
Dari Lemak413.7 (1731 kJ)
Dari Protein73.6  (308 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein21.2  g42.44
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat21.7  g7.22 %
Serat makanan12.2  g
Pati0.7   g
Gula3.9   g
Sukrosa3600  mg
Glukosa120   mg
Fruktosa90    mg
Laktosa0     mg
Maltosa40    mg
Galaktosa50    mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A1     IU0.02 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)26.2  mg131.11 %
Vitamin K0     mcg0 %
Tiamin0.2   mg14.07 %
Riboflavin1     mg59.64 %
Niasin3.4   mg16.93 %
Vitamin B60.1   mg7.15 %
Folat50    mcg12.5 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.5   mg4.69 %
Kolin52.1  mg0 %
Betaine0.5   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium264   mg26.4 %
Besi3.7   mg20.66 %
Magnesium268   mg67.01 %
Fosfor484   mg48.4 %
Kalium705.1 mg20.15 %
Sodium1     mg0.04 %
Seng3.1   mg20.53 %
Tembaga1     mg49.79 %
Mangan2.3   mg114.26 %
Selenium2.5   mcg3.57 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total49.4  g76.04 %
Lemak jenuh3.7   g
Lemak tak jenuh tunggal30.9  g
Lemak tak jenuh ganda12.1  g
Total asam lemak trans0     g
Total asam lemak trans monoenoic0     g
Total asam lemak trans polyenoic0     g
Total asam lemak Omega 612060 mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air4.7   g0
Abu3     g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment