Kandungan Gizi Kacang, kacang pistachio, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 27.85%Karb: 9.32%Koles: 0   %Lemak: 68.37%Pro: 41.22%
Kacang, kacang pistachio, mentah mengandung 557 kalori : 20% dari Karbohidrat, 67% dari Lemak, 13% dari Protein

Kandungan gizi Kacang, kacang pistachio, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin B6 tertinggi dengan 1.7 mg(85%), Lemak total 44.4 g(68%) , dan Tembaga 1.3 mg(65%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin B61.7      mg85 %
Lemak total44.4     g68 %
Tembaga1.3      mg65 %
Mangan1.2      mg60 %
Tiamin0.9      mg58 %
Fosfor490      mg49 %
Serat makanan10.3     g41 %
Protein20.6     g41 %
Magnesium121      mg30 %
Kalium1025     mg29 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Kacang, kacang pistachio, mentah
Kalori:557Kalori Dari Lemak:372
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak44.4     g 68.37 %
Lemak Jenuh5.4      g 27.2 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium1        mg 0.04 %
Total Karbohidrat28       g 9.32 %
Serat10.3     g 41.2 %
Gula7.6      g  
Protein20.6     g 41.22 %
Vitamin A11.06 %Vitamin c8.33 %
Kalsium10.7 %Zat besi23.06 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori557   (2330 kJ)27.85 %
Dari Karbohidrat113.5 (475 kJ)
Dari Lemak372   (1556 kJ)
Dari Protein71.5  (299 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein20.6  g41.22
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat28    g9.32 %
Serat makanan10.3  g
Pati1.7   g
Gula7.6   g
Sukrosa6999  mg
Glukosa270   mg
Fruktosa170   mg
Laktosa0     mg
Maltosa200   mg
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A553.1 IU11.06 %
Vitamin C5     mg8.33 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)2.3   mg11.5 %
Vitamin K0    0 %
Tiamin0.9   mg58 %
Riboflavin0.2   mg9.41 %
Niasin1.3   mg6.5 %
Vitamin B61.7   mg85.01 %
Folat51    mcg12.75 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.5   mg5.2 %
Kolin0    0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium107   mg10.7 %
Besi4.2   mg23.06 %
Magnesium121   mg30.25 %
Fosfor490   mg49 %
Kalium1025  mg29.29 %
Sodium1     mg0.04 %
Seng2.2   mg14.67 %
Tembaga1.3   mg65 %
Mangan1.2   mg60 %
Selenium7     mcg10 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total44.4  g68.37 %
Lemak jenuh5.4   g
Lemak tak jenuh tunggal23.3  g
Lemak tak jenuh ganda13.5  g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 613200 mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol214   mg0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air4     g0
Abu3     g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment