Kandungan Gizi Keju, cottage, tanpa lemak, tanpa dadih, kering, dadih besar atau kecil

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 3.6%Karb: 2.22%Koles: 2.33%Lemak: 0.45%Pro: 20.68%
Keju, cottage, tanpa lemak, tanpa dadih, kering, dadih besar atau kecil mengandung 72 kalori : 35% dari Karbohidrat, 3% dari Lemak, 61% dari Protein

Kandungan gizi Keju, cottage, tanpa lemak, tanpa dadih, kering, dadih besar atau kecil Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Protein tertinggi dengan 10.3 g(21%), Fosfor 190 mg(19%) , dan Riboflavin 0.2 mg(13%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Protein10.3     g21 %
Fosfor190      mg19 %
Riboflavin0.2      mg13 %
Sodium330      mg14 %
Selenium9.4      mcg13 %
Kalsium86       mg9 %
Vitamin B120.5      mcg8 %
Asam Pantotenat0.4      mg4 %
Kalori72      4 %
Kalium137      mg4 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Keju, cottage, tanpa lemak, tanpa dadih, kering, dadih besar atau kecil
Kalori:72Kalori Dari Lemak:2.5
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak0.3      g 0.45 %
Lemak Jenuh0.2      g 0.85 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol7        mg 2.33%
Sodium330      mg 13.75 %
Total Karbohidrat6.7      g 2.22 %
Serat0        g 0    %
Gula1.9      g  
Protein10.3     g 20.68 %
Vitamin A0.16 %Vitamin c0 %
Kalsium8.6 %Zat besi0.83 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori72    (301 kJ)3.6 %
Dari Karbohidrat25.3  (106 kJ)
Dari Lemak2.5   (10 kJ)
Dari Protein44.2  (185 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein10.3  g20.68
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat6.7   g2.22 %
Serat makanan0     g
Pati0    
Gula1.9   g
Sukrosa0     mg
Glukosa290   mg
Fruktosa0     mg
Laktosa1560  mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A8     IU0.16 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     mg0.05 %
Vitamin K0     mcg0 %
Tiamin0     mg1.53 %
Riboflavin0.2   mg13.29 %
Niasin0.1   mg0.72 %
Vitamin B60     mg0.8 %
Folat9     mcg2.25 %
Vitamin B120.5   mcg7.67 %
Asam Pantotenat0.4   mg4.46 %
Kolin17.9  mg0 %
Betaine0.9   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium86    mg8.6 %
Besi0.2   mg0.83 %
Magnesium11    mg2.75 %
Fosfor190   mg19 %
Kalium137   mg3.91 %
Sodium330   mg13.75 %
Seng0.5   mg3.13 %
Tembaga0     mg1.5 %
Mangan0     mg1.1 %
Selenium9.4   mcg13.43 %
Fluor31.6  mcg0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.3   g0.45 %
Lemak jenuh0.2   g
Lemak tak jenuh tunggal0.1   g
Lemak tak jenuh ganda0     g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 63     mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol7     mg2.33 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air81    g0
Abu1.7   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment