Kandungan Gizi Keju, rendah lemak, cheddar atau colby

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 8.65%Karb: 0.64%Koles: 7   %Lemak: 10.77%Pro: 48.69%
Keju, rendah lemak, cheddar atau colby mengandung 173 kalori : 4% dari Karbohidrat, 36% dari Lemak, 60% dari Protein

Kandungan gizi Keju, rendah lemak, cheddar atau colby Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Fosfor tertinggi dengan 484 mg(48%), Protein 24.3 g(49%) , dan Kalsium 415 mg(42%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Fosfor484      mg48 %
Protein24.3     g49 %
Kalsium415      mg42 %
Sodium612      mg25 %
Lemak jenuh4.3      g22 %
Selenium14.5     mcg21 %
Riboflavin0.2      mg13 %
Seng1.8      mg12 %
Lemak total7        g11 %
Vitamin B120.5      mcg8 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Keju, rendah lemak, cheddar atau colby
Kalori:173Kalori Dari Lemak:61.5
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak7        g 10.77 %
Lemak Jenuh4.3      g 21.71 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol21       mg 7   %
Sodium612      mg 25.5 %
Total Karbohidrat1.9      g 0.64 %
Serat0        g 0    %
Gula0.5      g  
Protein24.3     g 48.69 %
Vitamin A4.14 %Vitamin c0 %
Kalsium41.5 %Zat besi2.33 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori173   (724 kJ)8.65 %
Dari Karbohidrat7.5   (31 kJ)
Dari Lemak61.5  (257 kJ)
Dari Protein104   (435 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein24.3  g48.69
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat1.9   g0.64 %
Serat makanan0     g
Pati0    
Gula0.5   g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A207   IU4.14 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.1   mg0.3 %
Vitamin K0.6   mcg0.75 %
Tiamin0     mg0.8 %
Riboflavin0.2   mg13 %
Niasin0.1   mg0.25 %
Vitamin B60     mg2.25 %
Folat11    mcg2.75 %
Vitamin B120.5   mcg8.17 %
Asam Pantotenat0.2   mg1.83 %
Kolin15.4  mg0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium415   mg41.5 %
Besi0.4   mg2.33 %
Magnesium16    mg4 %
Fosfor484   mg48.4 %
Kalium66    mg1.89 %
Sodium612   mg25.5 %
Seng1.8   mg12.13 %
Tembaga0     mg1.05 %
Mangan0     mg0.3 %
Selenium14.5  mcg20.72 %
Fluor34.9  mcg0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total7     g10.77 %
Lemak jenuh4.3   g
Lemak tak jenuh tunggal2.1   g
Lemak tak jenuh ganda0.2   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6156   mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol21    mg7 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air63.1  g0
Abu3.6   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment